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栏目：196新闻 发布时间：2023-06-26 12:52:29
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两个月前的我体重一直在65-67KG之间，体脂比较高196体育，腹肌线条不是很明显。我以为自己设定的目标每天走到2万步是很简单的事情，但有时坐在电脑前一坐就是半天，晚上下班的时候连1万步都无法达到，于是每天晚饭后户外知识，我利用别人还在追剧、上网、“开黑”的时间里，出现在楼下的街道上、附近的学校里，周围的广场舞分布位置我都了如指掌了。逐渐地，我养成了良好的生活习惯，并且体脂也下降了，又过了半个多月，我的体重惊喜的下降了5KG，这多亏了每天2万步的有氧运动，原来健步走真的可以减肥。