我们年轻的时候，年少轻狂。我们一直以为自己有无限的青春，有很多健康的资本，可以随意挥霍。无论熬夜还是通宵，睡个好觉都能恢复精力，对自己没有影响。即使毕业了，你也总觉得可以挥霍自己的健康。健身和不健身的人，身体区别有多大？这几个好处让你爱上健身

　　但是，几年后，你会发现自己提前进入了中年发胖的阶段，体力和精力也在下降，身体也不如以前了。尤其是毕业后工作的习惯，长时间坐着工作，吃喝等等。让我有一个大大的肚子，不像个的小伙子，而像个的中年大叔。

　　如果你能尽快意识到健康的重要性，保持健康的作息习惯和锻炼习惯，管好自己的身体，生活中保持自律，也许你就不会经历个阶段的发胖，可以让自己保持年轻。不运动和不运动的人过着两种不同的生活。

　　很多年轻人总以为自己的身体可以无休止的挥霍，可是年轻的时候却病了，胖了。这显然是对身体和生活的松散管理。

　　坚持健身的人就不一样了。他们对自己的身体要求非常高。他们经常控制饮食和锻炼。196体育196体育他们有强健的肌体，迷人的马甲线或者腹肌，胸肌等等，都体现了个人的自律和自控。

　　不锻炼的人，生活不一定一塌糊涂196体育，但绝对没有锻炼自律。不运动的人一般都是按部就班的，对自己的身体和生活感觉无所谓。

　　坚持健身的人，除了追求自己的身材，比如提高生活质量等方面，在生活和工作上会更加积极。

　　运动的人自律性比不运动的人强很多。他们可以控制自己的欲望，熬夜，放纵自己，喝酒抽烟。他们可以早睡早起。

　　不运动的人很少要求自己养成良好的生活习惯。他们总是放纵自己的欲望，享受美食，196体育经常熬夜，吃饭喝酒。但是自律和不自律的区别，造成了身体健康的人和身体不健康的人的体型差别那么大。

　　身体健康的人会比身体不健康的人更好，但是面对工作压力、其他情绪问题196体育，或者生活突发事件，他们往往比身体不健康的人更能应对和处理。就能力而言，健身者的内在力量和强健的体魄能给人安全感和能力。

　　健身的人自我认知程度很高，就是自信。因为在健身的过程中，他们总能克服身体和观念带来的障碍。

　　健身的人，即使面对生活中的其他事情，也总想有所突破。不运动的人根本没有这种冲动和自我意识。

　　而这五个个的不同，让这两类人的生活大不相同。如果你能坚持锻炼5年，个人的状态肯定和不锻炼的人不一样，锻炼的人能一直保持年轻精力充沛。

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