随着全民健身国家战略深入实施，“体育让生活更美好”的理念日益深入人心。图为市民在南昌高新区昌东镇一运动场上锻炼。本报全媒体记者张翰林摄

　　“晚上要不要打半场，多叫上几个球友。”周末，家住南昌经开区的陈朝乾在微信群里发布了一条打球接龙信息，不一会儿，就得到许多球友的响应，名额很快报满。

　　打夜球、夜泳、夜跑……今年夏天南昌持续高温，夜晚成为众多运动爱好者的黄金时间。196体育随着全民健身公共服务提档升级，体育锻炼逐渐成为人们夜生活的一部分。南昌众多体育场馆纷纷开启“夜间模式”，丰富多彩的休闲健身活动，充实着市民生活内容。

　　在专业赛道上来一场风驰电掣的卡丁车竞赛，到游泳馆酣畅淋漓地游上几圈，去篮球场与朋友畅快地打一场比赛。7月22日晚，记者在南昌雷公坳文化体育产业园发现，卡丁车、马术、网球、篮球、羽毛球和游泳等运动项目颇受大家喜爱，前来健身的市民络绎不绝。“白天气温太高，而且我们都要上班，晚上和朋友约好来这里打一场比赛出出汗，很惬意。”陈朝乾非常享受夜间和球友打球的过程。记者了解到，为提升用户的健身体验，该馆还安装了空调。

　　“好球，漂亮的破发！注意她要打你的反手……”雷公坳网球馆内健身，小球员正在热火朝天地进行训练。即将升入初中的李芊慧脸上挂满了汗珠，今年暑假几乎每天晚上她都要来球馆锻炼2个小时。“在这里我结识了很多朋友，我们白天学习，晚上大家约着出来打球，不仅可以锻炼身体，还能减轻课业压力，我们都很喜欢夜间运动。”李芊慧擦拭着汗水，红扑扑的小脸绽放出笑容。

　　“7月份以来，夜间来园区锻炼的人数比平时增长了80%。”雷公坳文化体育产业园负责人介绍，夜间健身成为南昌新时尚196体育。为满足各类健身爱好者的需求，该园区不仅延长了营业时间，而且针对不同人群推出了各类健身优惠活动。

　　池中竞逐，水花飞溅。20时，在南昌国际体育中心游泳馆，前来游泳的市民依然热情不减，大家享受着夜间锻炼的快乐和满足。国体中心场馆部负责人介绍，入夏以来，许多市民选择游泳锻炼的健身方式，暑期游泳馆日均人流量比平时增长了约500人次，场馆也相应延长了夜间营业时间。

　　近年来，随着全民健身国家战略深入实施，市民锻炼健身方式变得丰富多样，全民健身高潮迭起。南昌市体育局相关负责人告诉记者，晚上适度运动不仅可以促进睡眠，增强人体的恢复能力，还能激发人体机能。但他提醒，锻炼前要注意热身，运动后要适当放松，有利于恢复。

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