196体育196体育196体育2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，今天上午，武汉市青山区青山镇街道青惠居社区举办了家门口的“全民健身日”系列活动。现场活动热闹有趣，异彩纷呈，下面请跟随小编的脚步来看看吧！

　　此次比赛共分老年组和青少年组两个组别，均采用三局两胜11分制，运动员由社区中老年、青少年居民组成，他们个个精神饱满，摩拳擦掌，跃跃欲试。一声令下，比赛开始，只见运动员横拍、削球、扣杀……现场呐喊声、喝彩声此起彼伏。乒乓清脆的声音，在空中来回荡漾，选手们全神贯注进行比赛，尽情挥洒拼搏的汗水，每一次“搏击”都不遗余力地，展现自己的最佳实力。

　　经过一个多小时的激烈角逐，比赛圆满结束，最终徐传胜和胡哲与分别获得了老年组、青少年组的冠军户外知识，社区现场颁发奖品。

　　“加油，加油……”在一阵阵加油助威声中，居民们越吹越带劲。吹球过河是一个考验肺活量的游戏，规则是通过嘴巴呼气将乒乓球吹过注满水的杯子且不能用手触碰小球，则游戏胜利。很多居民是第一次玩这个游戏，有的把球吹歪掉地上，有的很快就掌握了吹球技巧，轻轻松松就能把球吹到最后一个杯子，欢笑声、喝彩声，久久在健身广场上回荡！

　　“两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前；身体松正心平静，调整呼吸守丹田……”为让居民们进一步理解八段锦养生健身的作用，老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，一边示范八段锦的基本动作要领。通过通俗易懂、幽默生动的讲解196体育，以及刚柔并济、行云流水的动作示范，将看似简单，实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授给老年人。

　　“练八段锦真的蛮好，运动量小，动作轻缓，不容易受伤，很适合老年人练。练了之后又可以调节通经活络，又能强身健体196体育。”陈奶奶一边练习，一边说。

　　本次“家门口”运动会为居民们提供了切磋技艺、拓展交际、锻炼身体的良好平台，既增进了邻里感情，又提高了辖区居民参与体育运动的热情。青惠居社区将继续组织开展形式多样的文体活动，引导社区居民保持良好的身体素质和积极向上的健康心态，切实增强社区居民的幸福感和获得感。