196体育196体育196体育196体育196体育这里有“钢铁侠”，灭火战斗服就是他们的铠甲；这里有“蜘蛛侠”，他们在高楼、深井、野外织起一张张“救援网”；这里有“无敌浩克”，身形矫健，八块腹肌是他们的标配走进消防站，所见个个都是“超级英雄”。然而，“超级英雄”不是天生的，他们在一次次克服艰难险阻完成救援任务中接受淬炼，更在日常的强化训练中得到提升。种种磨炼，背后都有“教练”的身影，周少旺就是其中之一。在集训中，他有一点较真，有困难时，他有一点“大哥”，其实骨子里，并不缺少温情。
“嘭，嘭，嘭”走进苏州消防救援支队特勤大队三站，沉闷的撞击声从健身房里不断传出，这是三站副站长周少旺带着队员们在训练。只见年轻的消防员们将120斤重的硬体假人扛到肩上，奔跑60米后又重重地砸向地面。这是60米假人搬运项目，“综合体能”科目中的一项。
“扶着腋下，把假人推起来，拉着它的手下蹲，上肩！”“加快脚步！在火场快1秒，就能多一分生存的希望！”下午4点，周少旺带着队员们做体能、技能训练，一周后，他将带着队员们参加一场消防救援技能比武大赛。“手臂伸直，再坚持最后一个！好，休息5分钟。”训练中，周少旺的眼睛不停地在队员中来回打量，时刻关注着队员们的身体状态。
周少旺今年32岁，身材健硕，目光如炬，看上去如同“铁塔”一般。在他加入消防队伍的13年里，有12年被指派到新训基地担任教练，负责新队员的体能、技能、车辆、器械等科目培训。他凭借丰富的实战经验和科学的训练方法，为苏州消防救援支队培养了许多精兵强将。在刚刚过去的江苏省第二届“综合体能”比赛中，他带领10名特勤消防员，为苏州支队又拿下了一个全省冠军。
“他对训练的热爱和日常的自律是一般人很难达到的。只要是他设定的目标，就必须完成196体育。”孙明涛刚刚进入消防队时，就是周少旺的队员，他在周少旺身上学到了什么是“言出必行”。
去年夏天，炎热的天气加上繁重的训练量，让孙明涛和其他几名队员有点消极。周少旺知道后，默默走到队员们身边，拿起训练器材就开始操练。“当时我们几个都做好了挨骂的准备，但没想到他什么也没说，就自己默默开始练。”当时周少旺的肩膀上还带着伤，队员们明白，周少旺是想用自己的行动告诉队员们，设定的目标是一定要完成的。“当时我们看到他都这么拼，我们也深受鼓舞，立刻打起精神把训练完成。”
当天所有的训练结束后，周少旺才开口说话。“我们把全部精力投入到体能训练中，是为了在救援时能多一分把握196体育。”这句话，孙明涛一直铭记在心，在之后的训练中，孙明涛加倍努力，等新训结束，他的半程马拉松成绩提高了1分钟。
在很多救援现场，消防员们可能会面临两到三天的持续作战，如果遇到高层建筑、垮塌厂房等救援任务，在高温炙烤的条件下救援，对体能更是严峻的考验。一般消防员穿戴60斤的装备登上10层楼，要求耗时在2分钟以内，而周少旺要求队员们在50秒以内。“只有强大的体能，才能保证队员们在救援过程中提高成功率。”周少旺说。
车库里，周少旺正在检验一名队员的器械训练成果。现场的桌子上散布着几十个大小不一的零件，消防员需要将它们全部组装起来，还原成一台切割机，再用这台切割机切断右边桌子上的铁丝，铁丝的下方是玻璃灯泡。消防员需要在最短的时间内把铁丝切断，且不能破坏下方的灯泡。
“准备完毕，计时开始！”周少旺一声令下，受测试的消防员开始了操作。只见这位消防员迅速把零件组合在一起，用螺丝刀左右拧了几下，一台切割机便组装完成。
切割机通上电后，消防员把切割机抱在怀里，刀片飞速旋转起来。消防员开始切割，在电光石火之间，几根铁丝全被切断，灯泡完好无损。从组装机器到切割完成，整个过程还没超过3分钟。“成绩不错，继续努力。”周少旺看了看时间，对队员的成绩表示认可。
切铁丝的消防员叫彭子钊，目前是队里的器械专家。两年前，他还是一个器械“小白”。“能有今天这一手本领，还要感谢我们教练。”彭子钊说。
两年前，彭子钊应单位要求，成为接受器械专项训练的消防员。但由于经验不足，控制不了切割铁丝的力道，常常把灯泡切坏。彭子钊日夜练习，但始终没能掌握方法，于是向周少旺求助。周少旺让彭子钊现场演示了一遍健身，就找到了他的问题所在。“你切的时候，应该动的是身体，而不是手臂。”彭子钊的问题迎刃而解。
“我们私底下都叫他旺哥。他带我们训练，还非常关心我们的生活、心理，就像我们的大哥一样。”去年，彭子钊第一次参加支队的比武大赛，但成绩很不理想。“那一段时间，我的情绪十分低落。旺哥知道后，把我叫到他办公室里聊天，帮我重新树立信心，我的状态才慢慢找回来。”周少旺对彭子钊说：一定要十分了解你的装备，因为在事故救援现场，它就是你最好的帮手。
在车库里，有一辆消防车是周少旺的“宝贝”。“这辆是我们的模块化车辆，是我和另外两名队员自己动手改装的。”为了能够快速到达现场开展救援，周少旺和队友对车辆内部的储物空间进行了优化，他们利用空闲时间给车辆测量、绘图，规划出专门用于应对地震救援、水域救援等大型任务的重型装备。“我们把装备提前放置在车上，方便我们在接到大型救援任务时，能够第一时间有效出动。”周少旺说。
这些年，周少旺参与过2100多次救援行动，救助过600多人。他连续5次被评为优秀士兵，2022年被江苏省消防救援总队评为“十佳基层指挥员”，并获得“苏州市五一劳动奖章”和“苏州工业园区十佳新人”“苏州市最美消防员”等称号。
聊起家庭，“硬汉”周少旺却满眼温柔。“从女儿出生到现在，我们父女俩团聚的时间，可以说少之又少。”周少旺有一个4岁大的女儿，小名叫彤彤。由于工作的原因，在过去的4年里，周少旺很少有机会回家。
今年6月，周少旺刚刚休假回家两天，便收到上级通知，要他带着队员前往特训基地，备战江苏省第二届“综合体能”比赛。收到通知后，周少旺与家人解释了比赛的重要性，便收拾行李赶赴集训点。“半年没见，我花了两天时间才和女儿熟络起来，就马上要回到队里训练，真的舍不得。”
每当聊起女儿，周少旺总是露出慈父的微笑。“我女儿的性格跟其他女孩子不大一样，大大咧咧的。别家女孩子喜欢洋娃娃，但我的女儿就喜欢男孩子玩的玩具。我第一次给她准备的礼物是消防车模型，她非常喜欢，总是说要到我们队里来看看真车。我对她说，有空就让妈妈带你来，但我也不知道什么时候能有空。”周少旺期待着有一天能在苏州安家，到时一家人就能经常在一起了。
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