在运动过程中和运动后会大量出汗，如果穿一件普通棉质短袖，衣服湿了黏在身上，那种感觉想想都很不舒服，平时我们出了汗衣服粘在身上都觉得不舒服，更不用说运动的时候大量出汗。

　　其次可以提升训练效果，如果是选择撸铁或者塑形一类的运动，再或者找了私教，如果穿了一件普通的宽松棉T，在锻炼的过程中看不到你的发力点是否正确。

　　我平时在健身房选择的运动是有氧、撸铁、还有最近2年大热的普拉提。不同的运动，我都有不同的装备。女生在健身房常见的装备就是速干短袖、瑜伽裤、运动内衣。

　　对于很多刚开始运动的小白，可能在装备的选择上，会有很多疑问，不知道怎么选择。这篇文章主要分享我这些年健身买装备积累下来的经验，如果觉得看一堆介绍比较麻烦，浪费时间，也可以直接在文章的中间和结尾部分看我推荐的干货，都是些既好看又实用，性价比高的运动服。废话不多说，开始正文：

　　运动过程中，衣服和裤子被汗水湿透后，贴在身上非常的不舒服，这时，我们就需要一件速干衣解决这个问题，锻炼出汗后，身体的毛孔是打开的，如果湿气进入身体，长期下去会对身体造成伤害，速干衣不仅可以散湿，而且保暖性好，有利于保持皮肤的干燥和清爽。

　　原理是利用微孔孔径介于水分子和空气分子最大直径与水滴分子的最小直径之间的一层薄膜，然后将薄膜与外层织物复合，面料就有了防水透气的功效，其中具体发挥作用的是带有微孔的薄膜，既能起到防泼水的作用，还能起到透气的作用。

　　市面上品牌很多，我最开始买的是学生党亲民路线品牌：迪卡侬，他们家的速干衣性价比很高，如果你是刚开始健身或者你暂时不想投资太多在健身装备上的话，选择迪卡侬没错了。

　　这一款的后背设计是“小心机”设计了，三角网纱的显瘦设计，透气又美丽，想象一下你在健身房锻炼时候，你的背部肌肉线条若隐若现的美样子~

　　这是我去年购买的阿迪达斯的一款运动短裤，今年瘦了很多，我找了个裁缝把腰的地方收了收，还在继续穿。

　　短裤已经找不到了，推荐一款迪卡侬的吧，短裤的话，我个人喜欢穿里面带防走光的，而且我一直穿，也没觉得多了一层，就有多热。

　　这款短裤属于运动五分裤，里面还有一层防走光内衬。适合觉得自己腿粗或者不好意思露太多的人选择。

　　6种颜色可选，侧面拉链设计感，拉长腿部视觉，196体育暴走的萝莉是一家专门打造女性健身服饰的一个品牌，款式好看，价钱也属于学生党可以接受的范围。我也种草过他们家的瑜伽裤。

　　说到运动装备，安德玛绝对是知名的高端性专业运动品牌。我直接选了些今年销量高的热门款也是百搭款推荐上链接。

　　穿运动内衣主要是为了减少在运动中胸部的晃动，保护胸型的同时也能避免尴尬。

　　如果你不介意的话，可以直接买外穿的，健身房很多妹子都直接穿外穿的，方便在练背和腹部的时候，可以直接看发力点是否正确。

　　我推荐几款我买的运动内衣，有内穿的式的，也有外穿式的，都是我运动的时候穿着体验感好的，经常会穿的几个。

　　我买的第一款运动内衣是爱慕的。爱慕内衣主打的就是舒适，穿了就像没穿一样。

　　我买的是上面那种一体的，有人觉得这种的穿脱不方便，我个人没啥太大的感觉，如果觉得出了汗脱的时候不方便的话，可以选择下面这款钩扣的。

　　最近我一直穿的一个品牌是Ubras,也是无感内衣，现在运动和不运动的时候都在穿它，很舒适，价格也很友好。

　　上面推荐的都是内穿式的运动内衣，下面推荐几款可以内穿也可以外穿的运动内衣。

　　以我的经验来说，外穿的运动内衣还是应该选择质量高一点的，我也买过某些小众品牌的，舒适感和减震性比起专业运动内衣来，还是差很多，所以我推荐购买专业的运动品牌。

　　运动内衣分为低、中、高强度，低强度比较适合瑜伽、普拉提一类， 中强度适合撸铁、搏击操一类运动，高强度适合跑步、有氧等运动。选购的时候可以直接选中强度以上的运动内衣。

　　这是最开始我尝试的一些专业性运动品牌，也是健身人士里很多人会选择的品牌。

　　现在我更多选择的是瑜伽品牌类的运动内衣。瑜伽类品牌的运动内衣更柔软、轻便，相对于运动的紧身感来说穿起来更随身一些。

　　还有更高端一些的品牌，像lululemon这种，目前我是觉得真的太奢侈了，暂不考虑。

　　这里我想说的是，不用担心你的身材不好，穿这种去会害羞什么的，其实大家都一样，而且在健身房也没有人会特定关注，196体育什么场合穿什么衣服，完全没问题。

　　不用担心穿瑜伽裤会显胖，会暴露身材的缺陷，瑜伽裤绝对是必不可少的一件运动装备。

　　不建议选择5分或者7分的瑜伽裤，视觉上会显得腿短，而且穿瑜伽裤里面记得换无痕内裤，这样避免尴尬。

　　健身手套在运动的过程中可起到保护手腕，防止肌肉拉伤，还可以增加摩擦力，握健身器材更稳固，也可以有效防止磨起手茧、起泡等问题。

　　以上就是我健身几年来，购买装备的经验，分享给大家。希望通过这篇文章，大家可以在选购的时候避免踩坑。