首先得看你是去健身房还是在家里锻炼，在家里锻炼的话，可以推荐你买以下几个装备，我也是从家里开始练，然后感觉器械太少了，然后去健身房练的，健身房起码氛围器械比较多，如果想全面锻炼的话建议你去健身房。

　　1、瑜伽垫：方便你锻炼，配合减脂动作，用瑜伽垫很方便，也不会吵到别人，这款是我买的，感觉不错，推荐给你，也不贵。

　　2、196体育哑铃，哑铃是必须的，一对哑铃可以帮你锻炼全身的肌肉群，这一套比较实惠，很适合新手，价格实惠。keep软件有教程，可以跟着练，慢慢找感觉，动作标准了，效果才会更好。

　　1、护腕+腰带，保护自己，避免运动时候受伤，196体育注意前期不要贪大重量，循序渐进，比如一周后加一点，慢慢来，健身不要急，慢慢来。我推荐以下3款，护腕用这个实惠，还防滑，比其他类型的好；腰带我推荐下面2张，腰可以说是对每个人都很重要的，所以选择好一点的很重要，以下两种不错可以推荐你们。

　　2、蛋白粉+肌酸（健身必备的补给），推荐肌肉科技的六星蛋白粉+肌酸，我现在用的一直是这两个，效果不错，而且容易吸收。吃的其他的推荐下你们下面的几个。健身吃很重要，这3个是我吃的，燕麦非常到位，早上吃个燕麦+欧巴+2个鸡蛋白，鸡胸肉在晚上吃。

　　健身，休息、吃饭、锻炼都3者缺一不可，在训练一定一定要循序渐进，不可贪，要突破记得在别人帮你做保护一下，夏天快到了，祝你有一个好的身材和健康的身体，生命在于运动，你值得变得更好呢。

　　当你作为一个健身小白，要购买哪些运动装备，可以根据你的健身目的和兴趣爱好来选择。以下是一些常见的健身装备：

　　运动鞋：选择一双合适的运动鞋可以保护你的双脚，减轻跑步和其他高强度运动的冲击力。你可以选择一双耐用、舒适、支撑性好的运动鞋。

　　运动服装：合适的运动服装可以让你在运动中保持舒适，而且能够排汗、透气和弹性好，适合不同种类的运动。例如，可以选择紧身衣、运动短裤、运动袜子等。

　　计时器和计步器：如果你喜欢跑步或者其他有氧运动，可以选择一款计时器或计步器来记录你的运动时间和步数。这可以让你更好地控制你的运动强度和进度。

　　健身手套：在训练中，你的手部容易受到磨损和伤害，选择一副合适的健身手套可以保护手部，同时也可以增加手部的抓力。

　　瑜伽垫：如果你喜欢瑜伽、普拉提等运动，选择一款防滑、舒适、易清洗的瑜伽垫可以帮助你更好地进行练习。

　　健身器械：如果你喜欢在家里进行健身，你可以购买一些简单的健身器械，例如哑铃、健身球、拉力带等，这些器械可以帮助你进行肌肉训练和塑形。

　　水壶和运动水瓶：在运动中，你需要保持水分充足，选择一个方便携带、易清洗的水壶或运动水瓶可以让你随时补充水分。

　　以上是一些健身装备的建议，选择合适的健身装备可以让你更好地锻炼身体，提高运动效果。以下是一些好物推荐：

　　起来也很方便，可以随时随地喝水。有些硅胶环保杯还具有防漏、保温、保冷等功能，可以满足不同的需求。

　　音乐耳机：选择一款好的音乐耳机可以让你在运动时享受更好的音乐体验，提高动力和激情。现在市面上有很多品牌推出了各种类型的耳机，例如入耳式、头戴式等，可以根据自己的喜好进行选择。

　　运动手环和手表：运动手环可以记录你的运动数据和身体健康状态，帮助你更好地掌握运动进度和身体状况。现在市场上有很多品牌推出了各种类型的运动手环，可以根据自己的需求进行选择。

　　按摩枕头：如果你的肌肉感到紧绷或酸痛，可以选择一款按摩枕头进行舒缓和放松。现在市场上有很多品牌推出了各种类型的按摩枕头，例如电动按摩枕头、手动按摩枕头等，可以根据自己的需求和预算进行选择。

　　以上是一些健身装备和好物推荐，希望可以给你一些启示和帮助。选择合适的健身装备和好物可以让你更好地享受健身的过程，提高运动效果和健康水平。