不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！但还就是有人能把地摊货穿成大牌，也有人能把大牌穿成地摊货了，这个完全靠气质。

　　提升气质的第一步就是变成瘦子，千万别指望150斤的胖子换身好衣服，抱本《安娜·卡列尼那》坐在咖啡厅里就会有人夸她有气质。

　　夏天不减肥，难道你还指望寒冬腊月你能出门运动吗？就算你在心理上还没有准备好，那也该准备一下健身装备了。

　　开始健身前，首先要进行的是你最热爱的运动——逛街。196体育你需要把一些健身过程中会用到的基础装备准备好。

　　跑鞋不是万能的，196体育但没有跑鞋时万万不能的。慢跑是最好入门级运动，同时也是非常适合排湿减脂的运用项目，最主要的是成本低，非常适合痛改前非，突然想要开始健身减肥的妹子。

　　刚开始跑，不需要买太专业的，各类运动品牌都差不多，亚瑟士、美津浓之类的都不错，三五百软妹币买双入门级的就可以。

　　男人无所谓，但你是个妹子，不能健身之后把自己减成了太平公主，普通文胸包裹性不强，不具备防震、吸汗等功能，别心疼钱，也别嫌麻烦，健身的时候一定要穿运动型文胸。

　　当然这个一定要买好的，建议尝试国外品牌，Moving Comfort、Wacoal、Under Armour这些都不错，如果购买受限，那就去迪卡侬选一选，在国内比较普及，而且性价比高，不过淘宝上那些网红卖的线、速干衣

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