健身已经成为当今社会的一大热门话题，现在人民的生活水平高了，成天吃好的，然后运动量跟不上，造就了一大批胖子，现在人们越来注重自己的健康了，很多人奔向了健身房。

　　但并不是所有人都有这个条件，我们不妨在自己的家里组建一套健身设备，等我们有空的时候进行健身，效果和外面健身房是一样的，今天深圳前海力健康体实业发展有限公司就给大家推荐一下家庭健身器材配置清单。

　　投入包括你买器械要花的钱，也包括你日后将在这个“健身房”内花的时间等等。空间包括你器械道具等摆放的空间、你活动的空间、楼层等等。

　　1、跑步机。我们利用跑步机进行有氧运动，能够充分的减脂，196体育提高我们整体肌肉的紧凑性；

　　3、哑铃。哑铃的用处多多，既可以训练我们的肱二头肌和股三头肌，还可以锻炼我们的胸肌；

　　5、腹肌滚轮。腹肌滚轮简单实用，成本较低，适合锻炼我们的臂力、腿部力量、腹肌和胸肌，好处多多。

　　以上设备除了跑步机以外，其他均成本较低，大家都可以买得起。组建了小型的健身房，我们可以在家积极锻炼，让我们为拥有一个强健体魄而努力吧！