大家好，我是海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，主要以测评分享和选购攻略的方式，为大家挑选跑鞋提供一些参考。

　　今天给大家带来索康尼跑鞋矩阵选购指南，文章主要介绍索康尼的跑鞋科技，以及索康尼跑鞋各个系列的定位和使用场景，以便大家选到适合自己的索康尼跑鞋，有问题可私信或留言，有不对的地方欢迎大家指正。

　　下图是我整理的索康尼跑鞋矩阵图，仅收录国内在售的最新款，停售的飓风、解放、自由等系列跑鞋不在本次矩阵图中。

　　索康尼成立于1898年，是全球知名的跑步运动品牌，总部位于美国，至今已有100多年的历史，专注于跑步装备的设计研发和制造，被誉为“四大跑鞋品牌之一”和“跑鞋中的劳斯莱斯”。

　　索康尼跑鞋的专业度和舒适度很高，鞋重控制也很优秀，拥有海量的鞋楦数据，推出的跑鞋让不同脚型、步态的跑者都能完美适应。

　　索康尼跑鞋有完整的跑鞋矩阵，产品线非常丰富，不同需求的跑者都能选到适合自己的鞋款，而且经典热门的跑鞋系列都有宽楦版型，可供宽脚、胖脚跑者选购，所以索康尼跑鞋在国内非常受欢迎。

　　索康尼曾几度进入中国市场，但都铩羽而归。直到索康尼选择与特步深度合作，在与特步的共同经营下，借助特步成熟的营销策略，才成功打开了中国市场，并站稳了脚跟。另外，在2023年12月份，索康尼在中国40%的拥有权也卖给了特步。

　　在与特步合作之后，索康尼推出了不少“中国”跑鞋，代表性的跑鞋有火鸟、澎湃和浪潮，这些跑鞋不仅性能出众，而且颜值高、性价比高，非常符合国内跑者的需求。

　　索康尼的跑鞋科技更新速度还是挺快的，像前几年还是核心技术的GRID系统和EVERUN缓震技术都没有再使用，至少在国内市场已经看不到了，都被新的跑鞋技术所替代。

　　目前索康尼的中底核心技术是PWRRUN，它有3个升级版，性能由低到高分别为PWRRUN+

　　PWRRUN是以EVA为基底，通过调整配方改良而来，能量回馈和耐用性均有提升。简单来说，就是相比传统EVA，PWRRUN中底更轻、更软、更弹、更耐用。

　　最新的PWRRUN中底能量回馈可达85%，一般用于慢跑鞋和竞速训练鞋，比如驭途16、向导17、全擎22、啡迅3和菁华14。

　　PWRRUN+是以TPU材质为基础，通过超临界发泡工艺制造而成，能以更低的中底密度和更轻的重量，实现更高的缓震性和回弹性。相比PWRRUN材质，更轻更弹，缓震上限更高。

　　最新的PWRRUN+中底能量回馈可达90%，一般用于高端慢跑鞋，比如胜利21和驭途17。

　　PWRRUN PB是以peba材质为基础，通过超临界发泡工艺制造而成，追求更轻更弹的极致性能，相比传统EVA更轻40%。

　　最新的PWRRUN PB中底可提供90%以上的能量回馈，一般用于竞速跑鞋，比如自由5、啡速4和啡鹏3。

　　PWRRUN HG是由peba材质通过超临界发泡而成，能量回馈高达95%，具备出色的回弹缓震性，同时兼顾极致的轻量化和极佳的抗撕裂效果，是目前能量回馈最高的缓震中底，目前仅供啡翼使用。

　　PWRVIZI是2021年推出的新中底缓震技术，这种材质密度比较大，但缓震性能优异，能吸收掉65%的冲击力，能量回馈可达78%。一般用于新增的次顶级缓震跑鞋，比如澎湃系列和火鸟系列。

　　VERSARUN是入门级的中底缓震技术，缓震回弹性比传统EVA材质更强一点，一般用于入门级跑鞋，比如凝聚17。

　　SPEEDROLL是索康尼的快速滚动科技，通过曲线造型，让前后掌过渡更加流畅，以实现快速滚动推进。与碳板或尼龙板结合，可以让速度提升更轻松，一般用于竞速跑鞋和竞速训练鞋。

　　ISOFIT是索康尼的鞋面包裹技术，通过鞋侧的支撑条将鞋带、鞋舌和鞋面结合在一起，并形成一个系统，鞋带收紧时可动态贴合脚部运动，从而提供更好的贴合度、包裹感和支撑性，对脚背高的跑者也非常友好。

　　FORMFIT是索康尼的内底适应技术，将内底三层结构结合在一起，对双脚进行3D环绕包裹，实现内底随步伐动态契合脚部的自然形态，同时在奔跑中提供更好的包裹和承托。

　　XT-900是索康尼顶级的橡胶大底，具备良好的抓地力、耐磨性和防滑性，比之前的XT-600橡胶大底更强，与亚瑟士AHAR橡胶大底差不多。

　　结合不同的外底纹路设计，可以对抓地力、耐磨性和防滑性起到不同的增益效果。

　　慢跑鞋：慢跑鞋注重缓震和保护，适合所有跑者日常慢跑及训练，尤其是初跑者和大体重跑者，慢跑鞋才是首选。

　　竞速训练鞋：训练鞋侧重轻量和回弹，适合精英跑者速度训练，进阶跑者速度训练和竞速比赛。

　　竞速跑鞋：竞速鞋追求精致的性能，以达到更轻更快的目的，是为精英跑者和专业跑者比赛而准备的。

　　另外，我们知道慢跑鞋可细分为缓震系跑鞋和支撑系跑鞋，同时还有等级划分，而竞训鞋和竞速鞋就没有这样的区分。所以在选购慢跑鞋时，还要看自身的体重和脚型，才能选到更合适的慢跑鞋。具体如下：

　　体重＜60kg，属于小体重跑者，选择入门级/次顶级跑鞋；体重在60-80kg之间，属于中等体重跑者，选择次顶级/顶级跑鞋；体重＞80kg，属于大体重跑者，选择顶级跑鞋。（女性是在上述标准上减10kg）

　　高足弓/足内翻/内旋不足的跑者，选择缓震跑鞋；低足弓/扁平足/足外翻/过度内旋的跑者，选择支撑跑鞋；正常足/正常内旋的跑者，缓震跑鞋和支撑跑鞋都可以。

　　跑鞋尺码怎么选，如果担心码数选小了或选大了，最好的办法是根据脚长来选尺码，公式是：跑鞋尺码=脚长+5~10mm（给脚尖预留的空间）。

　　特点：凝聚17是索康尼为新手跑者设计的入门级缓震跑鞋，前后掌坡差12mm，比较适合后脚掌先落地的跑者，对初跑者非常友好，跑步距离5公里左右的性能表现最佳。

　　中底采用VERSARUN缓震泡棉，可为跑者提供良好的缓震性，回弹性比普通EVA中底更强一些。跑鞋重量比较轻，穿着舒适度很高，透气网眼鞋面设计，透气性和包裹性都很不错。

　　特点：火鸟系列是索康尼的次顶级跑鞋，是专门针对中国消费者打造的跑鞋，缓震保护和舒适度比较好，而且颜值高、性价比高，适合各阶段跑者日常慢跑和通勤，跑步距离10公里内最佳。

　　中底采用全掌型PWRVIZI+EVA双密度缓震中底，PWRVIZI中底提供优异的缓震回弹性能，能量回馈高达78%；高弹EVA提升落地时的稳定性，同时带来更持久的回弹体验。

　　鞋面采用工程网布材质，贴合感和包裹性都很好，透气性也不错。XT-900橡胶大底，提供良好的抓地力和耐磨性。

　　特点：澎湃系列是索康尼于2021年新增的次顶级缓震跑鞋系列，中底缓震性能比较好，很适合初跑者和入门跑者，可进行10公里左右有氧慢跑及训练，日常通勤和健身脚感也很棒。

　　中底采用TPU超临界发泡的PWRVIZI缓震材质，缓震出色，回弹率可达78%，配有7mm的PWRRUN+鞋垫，带来更加软弹的脚感。后跟TPU设计，为跑鞋提供更好的稳定性和支撑感。

　　鞋面采用立体针织材质，大量网眼布局，透气不闷脚，同时提供更好的包裹性和舒适感。外底是XT-900橡胶大底，可为跑者提供良好的抓地力和耐磨性。

　　特点：驭途17是索康尼的次顶级缓震跑鞋，主打缓震保护和回弹，对初跑者比较友好，适合80kg以内中小体重跑者，可进行10公里以上长距离有氧慢跑及训练。

　　中底升级为TPU超临界发泡的PWRRUN+缓震中底，能量回馈可达90%，回弹更好，缓震更出色，可有效减少落地时带来的冲击力。配有PWRRUN+材质的7mm鞋垫，可为跑者提供更加软弹舒适的脚感。

　　采用工程网眼鞋面，透气性和包裹性都很好。外底关键部位覆盖XT-900橡胶大底，以提升跑鞋的防滑性、耐磨性和抓地力。196体育

　　特点：胜利21是索康尼新一代的顶级缓震跑鞋，脚感舒适，用料扎实，缓震性能出众，对初跑者和大体重跑者都比较友好，可进行10公里以上的长距离慢跑训练。

　　中底搭载重新调校的PWRRUN+缓震科技，并搭配了7mm的PWRRUN+鞋垫，为跑者带来更强的缓震性能，更好的回弹反馈。

　　鞋面采用全新FLAT-KNIT材质的飞织鞋面设计，结合大面积的网眼，大幅度提升了跑鞋的透气性。外底采用XT-900防滑橡胶大底，为跑鞋提供出色的耐磨性和抓地力。

　　特点：向导17是索康尼的次顶级支撑系跑鞋，性能比较好，可进行半马距离内的日常训练。能为低足弓和扁平足跑者提供出色的支撑性能，从而避免足外翻和过度内旋，落地时更加稳定。

　　中底搭载重新的PWRRUN缓震材质，提升了耐久、缓震和回弹性能，脚感更加软弹舒适。前掌加厚4mm，坡差缩小为6mm，提升静态脚感，让步态更自然。

　　相比上代，向导17摒弃了TPU稳定片的设计，采用中央力线理念打造稳定支撑跑鞋。鞋跟和中足加宽，提升了足弓处的支撑性；后跟外侧不对称设计，确保落地时足部稳定不外翻；中底侧墙加高，提升跑步时的落地稳定性。

　　特点：全擎系列是索康尼的次顶级支撑系跑鞋，回弹性与向导差不多，但是支撑强于向导弱于坦途，更适合体重80kg以内的低足弓或扁平足跑者。

　　中底采用传统支撑技术，内侧嵌入硬质的支撑材料，为足弓提供支撑感。搭载最新的PWRRUN缓震材质，硬度降低至50，能量回馈可达85%，缓震和回弹非常不错。采用工程贾卡鞋面，轻质透气，包裹性也很棒。

　　特点：TEMPUS坦途系列是索康尼2022年最新推出的顶级支撑型轻量跑鞋，用于取代飓风系列，跑鞋特点是稳而不重，42.5码单鞋仅重252g，跑鞋减重的同时，带来足够的缓震保护性。

　　中底后跟和前掌中部采用PWRRUN PB轻量缓震泡棉，提供出色的缓震回弹性能。足弓和前掌采用PWRRUN缓震泡棉，360°环绕支撑减少触地时的形变，为跑鞋进一步提升稳定性。

　　中底侧墙加高形成环抱结构，使脚感更稳固。鞋侧面防滑固定带和鞋面材质融为一体，并嵌入中底结构，以此增强跑鞋的包裹性。XT900橡胶大底具备良好的抓地力和较强的耐磨性。

　　特点：菁华系列是索康尼的薄底竞速训练鞋，注重轻量化和路感，脚感舒适轻盈，既适合速度训练，又适合日常慢跑训练，是很多进阶跑者和精英跑者最爱的跑鞋之一。

　　中底搭载最新的PWRRUN缓震泡棉，并配有PWRRUN+鞋垫，后掌厚度达31MM，具备良好的缓震回弹性能。相较上代，中底加厚3MM，不仅提升了缓震性能，降低了驾驭难度，还反而减轻了跑鞋的重量。

　　特点：啡迅系列是索康尼的厚底竞速训练鞋，与菁华系列的最大区别，就是一个厚底一个薄底。啡迅的缓震性会更好，它的定位是入门级速度训练鞋，驾驭难度不高，适合想提升速度的入门跑者，也适合进阶跑者长距离慢跑训练。

　　中底采用加厚的PWRRUN缓震泡棉和PWRRUN+鞋垫，为跑者提供良好的缓震回弹性能。中底侧墙加高和后跟大面积TPU设计，可带来良好的稳定性。

　　特点：脉冲系列是索康尼2021年推出入门级竞速训练鞋，中底比较厚，但脚感偏硬，缓震性和稳定性都不错，比较适合入门跑者速度训练或比赛使用，进阶跑者可用于日常慢跑训练。

　　中底采用加厚的PWRRUN缓震材质，具备良好的缓震性和回弹性。外底加宽，后跟和足弓处有较强的支撑结构，可为跑鞋提供良好的稳定支撑性能。前后掌坡差4mm，结合快速滚动科技，有利于前后掌过渡更加流畅，方便提升速度。

　　鞋面采用工程网布，结合透气网眼设计，为双脚提供良好的透气性和包裹性。大底采用XT-900耐磨橡胶大底，抓地力和耐磨性都不错。

　　特点：浪潮系列的定位是竞速训练鞋，也是尼龙板跑鞋，前后掌坡差8mm，后跟缓震性比较好，舒适度和稳定性也很好，对初跑者比较友好，可进行10公里以内的慢跑及速度训练。

　　采用双密度中底配置，196体育上层PWRRUN+缓震材质，提供高效的回弹性；下层PWRRUN缓震材质，带来更好的缓震和支撑。中间嵌入翼型尼龙板，结合SPEEDROLL前后滚动设计，为跑者带来温和的推进感，同时增强了跑鞋的稳定性。

　　鞋面采用单层工程网布，轻盈透气，结合FPRMFIT动态适应鞋面技术，可动态契合各种脚型。外底关键区域布局耐磨橡胶，有效提升跑鞋的耐磨性和抓地力。

　　特点：啡速系列是索康尼的尼龙板厚底竞速训练鞋，与啡鹏相比，啡速属于减配版，推进力较为温和，尼龙板刚性也不强，驾驭门槛较低，适合进阶跑者日常训练及短距离比赛，适合精英跑者竞速训练。

　　中底采用加厚的PWRRUN PB缓震泡棉，有效减少触地带来的冲击力，能量回馈高达90%，缓震和回弹表现出色。S型飞翼尼龙板结合快速滚动科技，提供推进力的同时，还加强了稳定支撑保护，前后掌过渡也更加流畅。

　　工程网眼鞋面设计，透气效果很好，长距离训练也不会闷脚。外底是XT-900防滑橡胶大底，配上栅格纹路底花，让大底具备更强的抓地力和耐久性。

　　特点：全速是索康尼的碳板竞速跑鞋，鞋楦舒适度高，回弹性比较好，适合精英跑者竞速训练和长距离训练，进阶跑者可用于速度训练和竞速比赛。

　　中底采用PWRVIZI缓震材质，缓震和回弹性能优异，能吸收掉65%的冲击力，提供78%的能量回馈。内嵌全掌铲型碳板，为跑者提供向前的推进力，结合SPEEDROLL快速滚动系统，使前后掌过渡更流畅，让跑者轻松提速，跑起来更加省力。

　　鞋重255g，前后掌坡差8mm，后跟缓震更充足，适合后掌和全掌落地的跑法。外底使用XT-900橡胶大底，耐磨性和抓地力都很出色，可适应各种路况。

　　特点：啡鹏系列是索康尼的顶级碳板竞速跑鞋，作为曾经的老大，几乎代表了索康尼跑鞋的最高设计水平。啡鹏4的舒适度是顶级的，在碳板跑鞋中推进力不是最强，驾驭难度也就没那么高，进阶跑者也能用于速度训练和竞速比赛。

　　上层中底升级为PWRRUN HG缓震材料，能量回馈高达95%，回弹性能出众，而且更轻、抗撕裂效果更好；下层中底是PWRRUN PB材质，提供更软的脚感，缓震和回弹更持久。

　　中底内嵌全掌铲型碳板，为跑者提供推进力和稳定保护，结合SPEEDROLL滚动科技，让前后掌过渡更流畅，速度提升更轻松，跑起来更省力。

　　单层工程网布鞋面，轻盈透气，舒适包裹。XT-900橡胶大底，结合栅格纹路底花，具备出色的抓地力和耐磨性，可有效延长跑鞋使用寿命。

　　特点：啡翼是索康尼旗舰级的碳板竞速跑鞋，具备极佳的回弹性和推进力，以及极致的轻量化设计，是精英选手冲金夺银、刷新PB的利器，适合全马成绩250以内的精英跑者。

　　中底采用最新的PWRRUN HG缓震泡棉，具备出色的缓震性和回弹性，可提供高达95%的能量回馈，是目前能量回馈最高的缓震中底，而且抗撕裂能力极强。

　　中底嵌入分趾碳板，提供强劲的推进力和出色的稳定性以及灵活度，结合SPEEDROLL滚动科技，前后掌过渡更加流畅，让跑者轻松提速，跑出更好的成绩

　　鞋面采用高强度网布结合镂空设计，透气包裹，兼顾轻量化。外底采用1mm的XT-900橡胶大底，结合改良的纹路设计，让跑鞋具备更强的抓地力和耐磨性。

　　我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

　　国产品牌：李宁跑鞋，安踏跑鞋，特步跑鞋，361国际线跑鞋，匹克跑鞋，乔丹跑鞋，必迈跑鞋

　　国外品牌：亚瑟士跑鞋，美津浓跑鞋，索康尼跑鞋，布鲁克斯跑鞋，耐克跑鞋，阿迪达斯跑鞋，HOKA ONE ONE跑鞋