6月22日晚，房山蓝天救援队组织31名队员在房山和涞水交界的野山中50多米高的悬崖上救助受困男子196体育。

　　救援持续到深夜。事后，据参与救援的队员说，就算是经验丰富的队员，也很难从悬崖上下来，更不用说还是在深夜救人。

　　房山蓝天救援队队长说：救援途中，他们看见了毒性很强的蝮蛇，“一人贸然进山，被蝮蛇咬一口，命就没了！”

　　登山是最容易入门的户外运动，但很多人不知道登山其实是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。而大部分的意外都是因为登山者放松了警惕，小看了前方的山峰。

　　1 没有敬畏之心 没有哪一座山峰值得我们用生命去冒险！控制自己的欲望、不断提升自身的户外能力、充分重视每一次出行，努力做到安全出行，不因一时的欲望和冲动而罔顾自身安全。敬畏自然，重视每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。 2 盲目启程 80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前，务必使参与人员与留守人员都充分了解。 3 不顾天气变化 在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对天气的关注，同时密切留意山区小气候。如果天气变坏，一定要及196体育时调整行程，当发生恶劣天气时应及时下撤。否则，线 让自己落单 “落单”的原因可以是五花八门，但恰恰“落单”是最终造成穿越者走失的最大杀手，纵观以往走失或者死亡者，由于落单，最终跟团队失去联系，导致迷失在原始森林中。 5 争强好胜 户外真的不要比。总有一些新驴在刚参加户外活动时，没有任何安全意识，认为户外就是攀比196体育。其实户外运动中多数带有冒险性，属于极限和亚极限运动。所以户外运动者必须先从学会“害怕”开始，尊重生命。多惦量下自己，别逞强。 6 不服从领队安排 不听领队安排，我行我素。在大雪、大雾、雷雨、汛期、夜间及洪水，滑坡、塌方、野生动物当道、道路湿滑情况下无视领队劝阻，无理取闹，拒绝按领队安排线路撤退，这些都是在拿自己与队友的生命开玩笑。 7 踩不明地带 没有人走过的地方，处处都可能充满着危险。被丛林覆盖、被草地覆盖的地方，能绕过去，就尽量绕过去，不走看不清虚实的不明地带。因为，你真的196体育很有可能掉下山，或者陷入深坑里。 8 借力枯枝或杂草 上坡或者下坡过程中，尽量用登山杖、石头等借力，而不要抓住枯枝、杂草，因为这些东西往往不够牢固，稍有不慎就折断。标准的话，最好借助大于自己拇指粗细的有根基的树枝健身，来拉力攀爬。

　　活动中必须坚持二人同行原则，严禁独行。因为一人独行遇到意外时没办法得到他人的救助，很容易导致不可预测的后果。基于“二人同行”原则及队伍会遇到特殊情况，如探路、人员196体育受伤、下撤而导致分队的可能性，队伍人数也不应少于四人。

　　了解自己的身体状况，定期的对自己身体进行检查，以保持良好的身体状态。活动要循序渐进，不要参加大大超出自己能力范围的活动。身体发生劳损或受伤时，应及时休养。

　　户外运动不同于一般玩乐，具有一定的风险，参与者需要培养自身户外安全意识，通过学习户外知识和技能来提升自身的素质和能力，这样才能有效规避户外风险的发生。

　　为了能够在紧急情况下得到及时有效的救助，请务必随身携带应急资料卡。个人资料包括姓名、性別、身份证号码、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号等，应急资料卡应妥善保管并做好防水等防护措施。

　　活动前，应向家人和留守人员告知活动行程所需时间和可能无法通讯的地方；活动中，做好通讯工具防水措施并注意储备电量；活动中出现紧急情况或活动结束后，应第一时间与留守人员或家人取得联系，告知自身目前的相关情况。

　　虽然户外运动需要足够的勇气，但绝对不能仅凭一腔热情行事。我想安全指南还是要从学会“害怕”开始，尊重生命。

　　“安全”二字重于一切。把户外运动当作锻炼健身，而不是竞赛，你的心态会平和很多。健康第一，合适自己的才是最好的。不挑战自己的极限，不冒险。适当的放弃行程，安全的撤离是对自己、对他人、对整个团队负责任。山水和美景永远都在，而人的生命只有一次。

　　这不仅是对自己负责，也是对家人负责。户外不定因素多，我们永远无法预计明天与意外哪个先来。如果真的不幸遇险，一份几块钱的保险，将成为自己最强有力的保障。任一一款户外专业保险，都能满足我们的爬山、徒步、远足、骑行、休闲游、自驾游等的意外保障。

　　户外安全事故多发在事故的背后其实很多都是可以避免的做到以上八做、八不做才能让自己快乐出行，安全归来