196体育健身敬畏大自然户外探险这些知识要牢记!
栏目:户外知识 发布时间:2023-08-01 07:08:34

  1.衣物类:遮阳帽、保暖帽、头巾、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒服(薄、厚各备一件)、雨衣、登山鞋、排汗袜/防水袜;

  2.支撑装备:手套、护膝、登山杖、太阳镜、防水袋、大/小背包、头灯、口哨、GPS定位设施/地图;

  6.其他用品:口罩、保温杯、暖宝宝196体育、U型枕、高热量零食、晕车贴、葡萄糖、肠胃药、创可贴、碘伏、纱布等。

  1.参与者需身体健康、无影响活动的生理疾病,并根据活动的运动量和自已的身体状况谨慎选择是否参加;

  2.要有团队精神和安全、环保、防火意识,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;

  5.在活动中听从领队和向导的指挥,与其他队员友好相处,少数服从多数,个人服从整体;

  7.对所要去地方的地域情况应该充分了解,并做好应对紧急情况的准备。比方说,登山时要做好雪崩、滑坠等情况的紧急处理;

  8.除了要带足常用的药品外,还要有相应的急救药品,要掌握一定的急救方法;

  9.不能随意参与没有经营许可的户外团队,一定要有相关资质单位带队,以保障安全性;

  10.营地要选择离水源近的地方,这样既能保证做饭饮用的水,又能提供洗漱用水。但在深山密林中,近靠水源会遇到野生动物,要格外小心;

  11.建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴,不要建在多蛇多鼠地带,以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰,会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。

  1.近水。露营休息离不开水,近是选择营地的第一要素。因此,在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边,以便取水。但也不能将营地扎在河滩上,有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩,包括一些溪流,平时小,一旦下暴雨,都有可能发大水或山洪暴发,一定要注意防范这种问题,尤其在雨季及山洪多发区。

  2.背风196体育。在野外扎营,不能不考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应选择一处背风的地方扎营。还要注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。

  3.远崖。扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故。

  4.近村。196体育营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路,即接近道路,方便队伍的行动和转移。

  5.背阴。如果是一个需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,最好是朝照太阳,而不是夕照太阳。这样,如果在白天休息,帐篷里就不会太闷热。

  一次成功的探险,户外食品的营养是关键中的关键,从最根本上讲,它决定了你能否在恶劣环境中存活下来。随着活动时间的延长,它也决定了身体的恢复速度,这意味着你的身体能否长期处于充满能量的状态。

  野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性:

  ①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大,不久即变成雷云,赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、196体育忽下大粒雨滴也是打雷的预兆;

  由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人,甚至致人死亡。因此在山间行走时,一定要注意:

  ①是否有落石标志,要仔细观察,分辨浮石,一般讲在多石头的地方,浮石的颜色比周围石头新;

  ③一旦来不及逃脱而卷入雪崩,手脚要快速地像游泳一样运动,尽量使头部浮在雪上,同时抛出身上携带的一些物品作为标识物,以便别人知道你被雪埋的具置,及时营救。

  在山野,尤其是在深山密林中行走时,稍不留神就会发生迷路,这时要保持沉着冷静,然后采取适当的措施:

  ①平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志,一旦迷失方向,最好回到自己认识的地方,用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位,重新开始行走;

  ②在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号;走在前面开路的人,遇到特殊状况时,要做标志通知后面的人;

  ③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤,动弹不得,无法按照预定时间到达目的地,这时应做深呼吸,保持镇静,196体育196体育不要冒然离开,在原地露宿,减少体力消耗,同时想办法发出求救信号静待救援。

  ①想办法让自己浮在水面上,保持浮姿,任水冲流,并注意水波流向,再一点一点由水平方向往岸边移动;

  ②在拯救溺水者时,首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉,或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护,实在无法解决问题才入水施行直接救护;

  游客出行前应充分了解项目安全风险,对自己身体状况和专业技能做出全面评估。探险活动尽量结伴而行,不追寻刺激、盲目探险,谨慎前往无人区和人烟稀少区健身。建议购买旅游意外保险及医疗保险。

  游客应掌握必要的自然环境、急救、户外探险等专业知识,在专业人员指导下开展探险活动,切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等高风险区域。

  户外探险跟团游客请勿单独行动,避免与团队失去联系。自驾游客行前应检查车况,并备好汽油、备胎、食物和饮用水等物资,尽量多车同行,提前准备对讲机,必要时租用卫星电话,务必保持通讯畅通。徒步探险游客使用专业徒步设备,备好必备物资和药品。

  出游前,详细了解旅程及目的地天气和道路交通状况,认真规划旅程,做好防暑、防雷、防雨准备,尽量避免在恶劣天气外出旅游。遇到恶劣天气,要听从当地有关部门或导游的安排,注意必要的自我防护,不在危险地段停留。

  掌握自救、互救知识,提升野外生存能力,具备不止一种求生手段。提前向行业协会、探险组织报备行程,加入《户外救援互助平台》,让组织实时掌握行踪、动向,一旦遇险,可及时施救。

  旅途中遇到突发险情,要保持冷静,及时进行自救、互救,尽快撤离危险区域,及时拨打救援电话,等待救援过程中,要节省体力,保持耐心,听从指挥,避免拥挤混乱,有序撤退。