一般的野营、郊游等户外活动，应戴一顶有檐的遮阳帽，夏天和爱梳马尾辫的女孩可选择无顶的帽檐。如去阳光强烈的海边或沙漠地带，最好备一顶草编的凉帽帽檐要宽大些的。我国南方沿海地区常见的斗笠也是极佳的遮阳用品。炎热的天气里将其打湿，还有助于降温和消除暑气。当然，即使有了帽子，防晒用品也是不可少的，尤其是去水边和高原，阳光极易灼伤皮肤，因此一定要使用防晒霜。

　　去寒冷的地区活动，务必戴上一顶毛线帽或其它类型的保暖型帽子，帽子以能护住耳朵为最佳。

　　普通的太阳镜能满足一般类型的野外活动的需要。去有积雪覆盖的高山，为了防止雪盲，一定要戴上专用的高山眼镜。去滑雪时，为了避免吹雪迷眼，则要戴防风护目镜196体育。

　　外出活动一定要带雨具，背着很重的背包撑一把伞在林中或山地行走会很不方便，因此雨衣便成为野外用雨具的首选。

　　分身式雨衣由雨衣雨裤两部分组成，挡雨性能好，在没有御寒衣物还可临时代用，也有一定效果。若遇溺水时，将两裤腿扎紧，抓住裤腰甩动充气，然后将裤腰收紧，就成了一个救196体育生浮子。必要时还可充当应急水容器。这种雨衣的缺点是透气性较差，出汗后会很难受。

　　斗篷式雨衣最大的优点是通风透气，穿上后还能将背包一并遮住。其缺点是挡雨性能较差，尤其对下半身的防护，一旦下大雨，恐怕难逃“噩运”。选择斗篷式雨衣时应选大一点的，野餐时可当餐196体育布，支起来可做凉棚。

　　在没有雨衣的情况下，找一个大塑料袋底部剪一个头可钻过的洞，就成了一件临时雨衣了。

　　野餐原本是人类最早的196体育果腹方式。茹毛饮血的祖先第一次围在篝火前，享用烤熟了的野味，大约应是现代烧烤的起源。随着文明的进步，人类的饮食文化愈发地炉火纯青了，就餐的场所可谓极尽豪华之能事。然而，历史正是沿着螺旋的轨迹前进，现代人在紧张的工作之余，终又想起了这一古老就餐方式的种种好处，于是便毫不犹豫地加以改良后，隆重推出。

　　野餐首先要野，地点最好是人少而风景秀丽的郊外，如森林公园，海滩，小溪边，山脚下等。

　　野餐未必要豪华，只要大伙儿吃得开心就达到目的了。有一辆越野车，带上精美的餐具和地毯固然理想;一个小背囊，装一块塑料布或方格土布，加上一次性使用的餐具，也能营造出同样的气氛。

　　野餐的主旋律是餐，吃什么最关键。因为在野外，食物应尽可能简单、卫生、有营养。为了避免加热的繁琐，宜以冷餐为主。比如沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干，自制泡菜等，都是既便于携带又美味的野餐食品。将这些食物分装好放进食物篮，如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里，以防沙粒入侵。

　　饮品可带罐装的，不过，要是将柠檬汁冰镇好将其放在保温瓶内，让朋友们喝上一杯冰凉沁肺的饮料，定会有意想不到的效果。杯子应用一次性纸杯或透明塑料杯。色彩鲜艳又不易碎的工程塑料制品，是野餐的首选容器。

　　冬季野餐，不妨试试烧烤，只要一堆木炭，一片金属网，就能尝到烤肉的美味了。烧一小锅开水，涮点海鲜、羊肉什么的，也别有风味。别忘了带一瓶红葡萄或干白葡萄酒，会为野餐增色不少。

　　野外活动中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一种技能，是野炊的基础和必备条件。各种炉灶还要根据所能寻找到的燃料修建。

　　现今，野外生活可以携带汽油炉、煤气炉等现代化设备。但在不具备这些条件时健身，需修简易、实用的炉灶，用以烧水、做饭等。

　　三石炉灶是最简单且历史最久远的一种炉灶。取三块高度相同的石块呈三角形摆放，锅或壶架放在当中，一般情况下锅底或壶底需距地面20公分左右(高度需视所用燃料确定，如用牛粪燃料高度不宜超过20公分，如用木柴可适当加高)。

　　找两根上方有杈的树枝平行插在地上，中间横一木棍或树枝、帐篷杆等，将锅或壶吊挂在横木上，下方生火。也可196体育用石块垒一道U型墙，在其上架一木棍或树枝，锅或壶吊在木棍上，下方生火。U型的口应向吹风方向，以利于燃烧。

　　在森林地区有时找不到合适的石块建灶，可找4~6根长约30~40公分的粗树枝(最好是新的或湿树枝)，一端用刀削尖，按所用的锅或壶的底面积，呈方形货六角形钉在地上，将锅或壶架在木桩上，下方生火。

　　在既无合适的石块又无树枝的情况下，也可在地上挖一坑灶。在地面上挖一深约20~30公分、长约120公分、宽约30~40公分的斜形穴坑，坑口向风吹方向，用木棍或帐篷杆架在坑的两边用土堆起的土包上，将锅或壶吊挂在木滚将锅或壶木棍或帐篷杆上(一般掌握在锅底、壶底和坑底之间的距离需在20公分以上)。

　　火塘是篝火的一种，应选择坡坎下避风处，挖一方形或圆形深约20公分左右的塘坑，上支三角架以供烘烤食物、烧水、做饭。火塘坑可以较好的保存火种，还可以将食物埋在火塘中烘烤。

　　野炊灶还有很多种，如垒灶196体育、散沿灶、避光灶等等，可根据人数多少，就地取材修造。

　　野炊灶在野外使用时，应特别注意避免发生火灾，建灶时应将灶边杂草等易燃物清理干净，并需有放火措施。使用后要将余火熄灭或用土掩埋，以免留下火灾隐患。