196体育喜欢户外的朋友有多少户外知识的储备呢？其实户外知识很重要，它关乎着我们户外的人身安全，这一点新驴们应该借鉴一下老驴们的经验。以下是一些老驴的个人经验，供大家参考。
最常见的纯毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身店在背上，用来吸汗，结束后立即取出，你会感觉非常舒服，而且内衣变干的速度很快。配合排汗内衣的效果更好，可以多带几条，随时可以换哦。
不可穿普通的保暖内衣进行户外运动，专门的排汗内衣最好。如果暂时没有也可以穿棉织品，到超市去买的那种化纤内衣吧，一般都是腈纶的。虽然不能赶上排汗内衣，但是比棉内衣强多了。
这个其实不需要多说，但还是有很多新手玩户外的时候会穿牛仔裤。大概一些人的观念里任然认为牛仔裤耐磨结实。
其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也会不适合户外运动。一但下雨、涉水或者大量出汗，牛仔裤的坏处了。那怕穿一条二十多块的化纤西裤都比它强。去户外最好挑件合适你的速干裤。
几乎所有的教材上都会说登山鞋子的尺码要大1到1.5号。我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松。因此买鞋一定不要买太大，太大的鞋不舒服，合脚的才是最好的。
鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人都遇到过。以前的办法多带几双备用，现在用一个办法解决：用透明薄版且可以弯折的材料剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单的缝在一起，可以彻底解决这个问题。
只要质量没问题，冲锋衣都是可以防水的。不过它有个命门——袖口。冲锋衣袖口和袖子的连接处如果没有压胶，淋雨时间一长必然会渗水。因此购买冲锋衣的时候，要注意这个地方是否设计好了。
除非你原来打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则不管是暂时找不到路还是打算抄点小路，都不要在没有路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤而且根本节约不了时间和体力。老老实实转身继续找那条已经存在的路比较明智。
这是一个性价比非常高的东西。便宜，体积小，防滑效果也不错。你脚上的登山鞋再好，晚上露营时总要放松一下吧。几百块买来的鞋却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，不过解放鞋保护性差，穿了时间长脚痛。
多数教材上说要用较小的步幅迈进，我的体会不同。长时间进行中我的习惯较大的步幅。这样感到更轻松一点。
比较多的说法是进行30分钟休息5分钟，或者进行一小时休息10 分钟。每个人的体力和习惯不同，适合的节奏也不同。节奏比较快时，最痛快的走法是持续进行大约3销售休息20分钟（水平移动）。
长时间进行脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿会更难受。除非长时间休息，否则不要轻易脱鞋。
登山背包本身都有一定的防水性，但防雨罩也是必不可少的物品。如果你被雨连续不断淋三个小时以上，你将明白防雨罩是必不可少的。
GPS是个好东西，但是使用中限制因素太多：太耗电、容易受天气和地形的影响、反应速度慢。登山表提供的海拔数据受气压影响大，但是测量相对高还是比较准的。
对付南方山路上柔韧的荆棘和杂草，需找铁匠打造一把开路刀。最好是长、细、薄、轻、锋利。
户外水壶对于户外驴来说不可缺少，没有水，一切可以免谈了。水壶方面要实用，军用套壶最好，性价比高，非常结实。可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且你不需要将一壶水保存一个星期再喝。所以还是饮料瓶子好。
超市有卖，7cm口径比较合适，几块钱用不坏。宿营时用这个，进行时用带吸管的水袋，搭配非常好。
眼睛畏光者，更要准备一副太阳镜。但是进山一般不带，有顶带檐的帽子就足够了。当然冰雪地带太阳镜更是必不可少，而且还得防雾的。
也就是所谓的四齿冰爪，便宜简单，只要几十块钱，DIY水平高的可以自己做一个。遇到路面比较滑的时候户外知识，冰爪可以起到很关键的作用。
用途多，除了消毒它还可以催吐。万一吃了有毒的东西，化一点水下去立马就呕吐。此外，很少有人知道它还是一种有效的外用蛇药，可以迅速中和蛇的毒性。
先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业就用这张图。然后到装潢店买一张玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店买一点转移薄。把地图原件平铺粘上去，这份原件就变得即防水又结实。
现在劳保商城有一种覆胶手套，手套本身是棉线织，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳动手套都好196体育，带着也很舒服。
这两样东西用于临时补充体能有明显的效果196体育。途中一旦因为消耗过大，补给欠缺感到体力不足的时候，最能派上用场。现在超市有一种“干奶粉”的奶制品，药片状的，也很好。
书上从来都说不要感到口渴的时候才喝水。南方山区的水源丰富，补水一般不是什么难事。为了在不渴的时候也喝水而增加水负重，是不必要的。
这个主要针对MM。比较辛苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，还容易受伤。
以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少了一点才睡得暖和。在户外穿多一点肯定更暖和，如果你的睡袋温度标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然穿得太多睡袋会很紧，不舒服。