196体育196体育196体育196体育虽然，户外大神不能速成，但是小编今天要给大家介绍一些只有户外大神才知道的户外冷知识，一起来看看，你都知道哪些吧！

　　这个小动作会不由自主地使浑身肌肉都处于半紧张状态，会让我们更容易疲劳196体育，消耗掉体力。双手应当自然曲握，即便拿着登山杖，也不应用力过猛。

　　我们在户外时总是会被蚊虫叮咬或者说中暑头晕，这个时候如果没有相应的药物该怎么办呢？

　　户外大神告诉你这时候一定不要忽略牙膏的作用。因为牙膏中含有一定的消炎成分，在我们没有药物的时候，将牙膏涂抹在患处可以临时代替一下药物。

　　有个很熟悉的场景，三四辆山地车，前面站在几个举牌的驴友，他们的装备看上去光鲜亮丽，几乎没有损耗的痕迹户外知识。牌子上会写他们遇到了困难，需要大家的帮助。

　　可以确定的是，这些人不过是披着驴友外套的骗子，真的驴友不会这么做。千万不要上当哦。

　　有很多书籍或帖子都会讲如何在野外生火，比如钻木取火，放大镜取火等等，这些技能无一例外用不上，因为操作复杂，条件苛刻，很难实现，还不如多带一个打火机省事。

　　人体基础耗氧量与体重是成正比的，体重越大越需要氧气。当来到高原上，空气含氧量下降，体重大的人无法获得足够氧气，更容易产生高原反应。

　　很多人在刚开始接触户外的时候都是充满热血的，但是到最后能坚持下来的人少之又少。经典的二八定律，80%的人放弃，20%的人坚持，而户外圈也不例外。当你看到之前在玩的人，忽然没有声音了，不用讶异，因为他就是这80%的一份子。

　　大多数人外出会携带较多的食物，但是你或许不知道，在户外，如果你遇到危险，水远远比食物重要， 没有食物，人可以活十多天，没有水，人只能活三天！

　　漫长且费力地徒步上山之后，你迎来了下山。此时，你的体力已被大量消耗，精神最为懈怠，但伤害却最容易在这个阶段发生。比如膝盖和脚趾的损伤，比如不小心的踩空、滑坠事件。

　　当我们去高寒地带徒步时，有人会携带两件冲锋衣或者羽绒服，通常多带的一件衣服多余的，被用到的概率微乎其微，还不如换成穿在里面的软壳衣。

　　一年四季都充斥着紫外线。很多人临行前会涂防晒霜，但是隔绝阳光最有效的手段是物理隔绝。比如戴一顶渔夫帽，穿一层皮肤衣，再配合防晒霜，效果提升两倍以上。

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