196体育196体育196体育196体育每位驴友在徒步野外前都很迷糊，准备的东西几乎都不怎么充分，记住了这样漏了那样，出门了才想起漏下的东西。

　　野外探险消耗体力很大，没有健康的体魄，仅有一时的热情，非但不能完成任务，而且会面临着死亡威胁。

　　所以，在野外探险以前以及探险过程中，一定要掌握自己健康状态，按照有关规定进行体检。

　　譬如，当地人的生活习惯与特点，对外来者的态度(敌意还是友善)、民族风情与禁忌;旅游地的基本情况(河流流向、水头落差、险滩分布、山高与坡度、植被覆盖、气温与温差、昼夜长短、潮起潮落、风力风向等)。

　　根据旅游时间长短，准备好地图、食物、水、药品、衣物196体育、应急用品、特殊装备等。

　　服装要适合时令、样式宽松、行动灵活、容易洗涤户外知识，具有较好的吸湿透气性;穿上布底鞋、胶底鞋或者旅游鞋;雨具、餐具、遮阳帽、风镜、墨镜等。

　　食物要选择饼干、方便面等脱水食物;水果要洗净消毒，装入食品袋;餐具要卫生和方便，带上有盖的杯子、水壶196体育、备用的食品袋等。

　　特别要考虑在目标受阻、车辆抛锚、断水断食、天气异常、路况严峻、疾病流行等各种极端事件时的对策;列出较为宽松的探险日程与安排;与当地有关部门联系。