时下的自助游、极限运动、户外探险等各种运动越来越受到广大青年人的欢迎，一些人甚至单独上路去探寻自己眼中美的风景。但是在进行户外运动时我们除了要做好相应的准备工作，带好相应的器具，在

　　导读：时下的自助游、极限运动、户外探险等各种运动越来越受到广大青年人的欢迎，一些人甚至单独上路去探寻自己眼中美的风景。196体育但是在进行户外运动时我们除了要做好相应的准备工作，带好相应的器具，在途中也必须掌握户外运动的相关注意事项及小常识，这样才能有助于我们的运动顺利开展，具体有哪些呢？接下来就跟着瘦身窝小编一起来看看吧。

　　1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行，在户外运动时，切记：不是穿上冲锋衣的人就是强驴。

　　3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

　　4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。

　　5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。

　　6、尽量不要在攀爬碎石多196体育、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

　　7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。

　　8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。

　　9、196体育尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。

　　10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼196体育。

　　11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，196体育伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。

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