现如今，一级城市、二级城市、三线城市...这些工作在大城市的白领蓝领们都愿意在空闲时间走出高楼大厦，去户外接触大自然，更有一些热爱户外运动的人会在工作闲暇之余体验野外生存、徒步旅行等借以调节高节奏的生活压力，放松心情。不过，对于户外运动对于大多数的人来讲还是有有些无所适从，今天小编就给大家分享一些户外生存的小知识，让每一个去户外的朋友都能体验到冒险的刺激和户外的求生乐趣。

　　首先，需要选一双舒适的鞋。徒步，选择一双适合长途步行的徒步鞋 ;登山，选择一双适合登山的防滑耐磨的登山鞋都是必须的。在不平的路面步行时，鞋子的舒适与否关系到脚疲劳的程度。徒步鞋既轻又软，十分具有机械性。购买时应注意要点如下：脚尖和脚跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。登山鞋就要讲究鞋底的耐磨度和鞋子本身的包裹性，为了保护脚裸和鞋子本身的抓地力。

　　在户外取或，必须要注意：用报纸引火是不可取的，正确做法是事先准备好浸过打火机油的木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇灭，确定火已完全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则196体育。

　　在户外徒步或者野外生存期间，受伤生病发生率较高健身，需要必备常用药和救护品的急救箱。如果发生腹痛或腹泻，最好这种时候最好不要吃任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好休息196体育。腹泻时要多喝水以补充水分。应事先准备好胃药以应付此。196体育196体育196体育