前几年，我加入了户外的大军之中，经过几年的徒步，根据前辈和自己的总结，了解了一些户外的基本知识，希望大家能在户外过程中，安全户外，开心户外，让自己的世界更美好。

　　23、出发前在水瓶中放一点盐或者带一包榨菜会使你体力更好；（运动中会大量出汗，造成盐分流失，盐水或榨菜能快速补充流失的盐分，恢复体力）

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