但夏季天气多变，南方多雨雷阵雨。当我们亲近自然的时候，我们更应该注意户外旅行的安全。

　　尽可能多地获取目的地信息：如气候、民俗、土地情况、车况、住宿情况等信息。

　　文件：机票、船票、证件、旅游指196体育南、地图、笔记本、通讯录。电器：手机、相机、电池、胶卷、充电器、手表、手电筒等。穿戴类：衣服和换洗衣物、泳衣、太阳镜、太阳帽、雨具、手套、防水拖鞋、舒适旅游鞋。卫生用品：洗漱用品、个人卫生用品、化妆品、防晒防虫用品等。饮食：饮料，食物。水果要洗净消毒，放入食品袋；餐具要卫生方便，带盖杯子、水壶、备用食品袋、垃圾袋。药品：创可贴、绷带、止痛剂、感冒药、抗生素、腹泻药、过敏药、清洁水用漂白粉、消毒用高锰酸钾、个人药品。专业装备：根据目的地准备相应的装备，如登山帐篷、绳索等。野外急救箱：更好选择铝制或不锈钢餐盒(更好有把手)。它可以用来提水、加热和融雪。同时饭盒的金属盖可以当镜子用，关键时刻可以发出求救信号。多功能折叠刀：包括小刀、螺丝刀、螺丝刀、剪刀、镊子、锉刀等。有的还带着放大镜！缝包：针除了缝之外，还可以刺或弯成钩，用来钓鱼(当然缝包里至少要配两根钓鱼线)。火柴：带防水火柴。如果你能 t买不到196体育，可以用普通火柴 *** ：将蜡烛融化，均匀地铺在普通火柴上，用的时候把火柴上的蜡去掉。磷皮(划火柴用)绝对不能忘记。把它们放在一个空的胶卷盒里。生存哨：是一般的哨子，用来吸引救援或者吓跑小猛兽(如果是老虎、熊等猛兽，don 不要用哨子！)。蜡烛：没有电池的蜡烛在野外绝对有用。除了照明，蜡烛还可以用来保暖和生火。把矿泉水瓶底部切掉做灯罩，你就有了防风灯。铝膜：准备一张2x2m的镀铝膜，金色或银色。可用于防风防雨、搭建棚子防止阳光直射、铺在地上、包裹身体保暖、反射光线以便救援人员及时发现。指南针：即使有了GPS和电子指南针，原装指南针依然必不可少。医用胶布：作为快速修复剂。当外套被割破，帐篷被吹得四分五裂的时候，可以用来发挥作用。燕尾夹：多准备一些办公用品。在野外可以用来夹断背包带，开裆裤，脱鞋底的鞋子。铅笔：建议选择2B以上的铅笔。纸：更好是就地贴，白色的更好。几个瓶子：分别放盐，水果糖，维生素C。它们是危机时刻的救命良药。防水密封袋：在急救箱外面套一个防水密封袋(如果没有专业防水袋，用冰箱密封保鲜袋即可)。三.整理背包

　　遵循易放易取的原则，整理出背包的20字经：上重下轻，软物附在背后，用后先放，应急在外，左右对称。

　　重的东西(如食物、帐篷)和经常使用、容易损坏的东西要放在背包容易拿到的上部，轻的东西(如睡袋、衣服)要放在下部。

　　用后先放：如果有些物品到达营地后需要使用，要放在更底层，比如睡袋、换洗衣物等。

　　1.尽量不要跟随只有花言巧语的勇敢的领导。在户外运动的时候，记住：不是穿夹克的人，就是壮驴。

　　3.尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于拇指的树枝攀爬。你只能用比你拇指还大的有根树枝的拉力来爬。

　　4.尽量不要用比你手腕粗细的树枝做单杠，挂弯树枝上升或下降，容易折断；用比手腕粗的树枝，或者尽量靠近受力的树枝根部(靠近树干)。

　　5.尽量不要借助高于你头部的岩石攀爬，你可以。我无法判断它们是否坚固。把你的生命挂在你不认识的岩石上是极其危险的。不理解；我们应该在三点钟把它修好。先打卡，用一个肢体的力量验证后再行动。

　　6.尽量不要爬碎石多、冰雪多196体育、易滑的山坡，相邻队员距离太近；比平时多留2个人的距离，防止下面的人受伤室内知识。

　　7.尽量不要在湿滑的山坡上下坡，时间间隔太短；等到前面的人安全到最后，后面的人才能下山；如果条件允许，前面的人可以保护后面的人。

　　8.尽量不要让泥土、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质落在你的登山鞋底上；有了这些物质，当你爬上一块巨大的岩石时，你最多只能爬原坡度的三分之二，否则你的脚会打滑。

　　9.在陡峭的山坡上，当你疲惫不堪，背着沉重的行李时，尽量不要太快地向后倾斜和休息；如果你累了，你 更好停下来，不要 不要挺直你的腰。转身回到山上，直直地休息。避免后仰滚下山。10.在丛林中打钻前后尽量不要靠得太近。反弹刺很容易刺伤你的眼睛；用帽檐低着头，或者用登山杖保护眼睛。

　　11.在丛林或石林中钻孔时尽量不要低头。结果，你的头过去了，你的包和臀部可以 t通过。夏瑶

　　蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。

　　12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能掉下山坡或深坑里。

　　13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。

　　15、尽量不要给110等打 *** ，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打 *** 。如果没有 *** 也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。

　　16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。

　　17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

　　20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。

　　21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。

　　22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；更好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。

　　24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。

　　25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。

　　26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。

　　27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全之一。

　　29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲, 侧压腿（侧弓步）式，挪步下山；这样安全又快捷。

　　30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。

　　33、尽量不要走在队伍的首或尾，更好 *** 时，主动要领队的手机号码。

　　34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。

　　35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。

　　36、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。

　　6.未经接受适当训练，切勿尝试危险性高的活动如攀岩。切勿逞强或高估自己的能力。

　　8.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。

　　9.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时196体育亦应将营火彻底熄灭。

　　10.面临危机、疲劳等压力时，随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

　　11.陷入困境时，维持体温是首要之任务，勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。

　　12.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山无明显路径处贸然前进，登山时更好沿前人标志前进，并沿途标示，以便返回。