在肉类的烹饪上，要减少烹饪时间。196体育因为在肉类烹饪上，时间越长，就意味着使用的调料会越多，比如沪式红烧肉，那可是一把把放冰糖呀！而咕老肉看着糖汁粘腻，也放不了那么多糖。所以，尽量少吃炖入味的肉，196体育而改吃浇汁入味的肉菜。

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