中暑及抽筋的情况,时有发生 但为什么会发生呢? 其实是,身体缺乏电解质的一种表现 如果在户外途中出现中暑、及抽筋 我们该怎么应对呢? 接下来给大家分享3种急救的方法 中暑3! 第一、中暑 我们先把患者转移至阴凉地 然后尽可能的把身体多余的衣物脱掉 把有限的水源浇在头部和颈部主动脉 或者用酒精湿巾擦拭 如果条件允许的话可以喷洒全身 从而起到物理降温的作用 这时候可以饮用一些电解质饮料 切记,禁止使用功(能性饮料) 首先弯曲膝盖,置于胸前 双手抱住小腿,用力收缩数次 及时补充能量 然后补充饮料 和运动型饮料 体整10分钟左右 三、小腿肌肉抽筋 用手拉住脚尖部位向上拉伸再放松 如此反复多次即可 治疗过程中可以辅以热疗或冷疗 无论是运动喷剂或者是冷热敷包 都有不错的效果

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