196体育196体育夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成１—２度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤室内知识、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。　　高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒...

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　　196体育196体育196体育一般的野营、郊游等户外活动，应戴一顶有檐的遮阳帽，夏天和爱梳马尾辫的女孩可选择无顶的帽檐。如去阳光强烈的海边或沙漠地带，最好备一顶草编的凉帽帽檐要宽大些的。我国南方沿海地区常见的斗笠也是极佳的遮阳用品。炎热的天气里将其打湿，还有助于降温和消除暑气。当然，即使有了帽子，防晒用品也是不可少...

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　　5月16日，来自金华市登山协会的攀登爱好者，在金华之光科技馆近20米高的空中示范速降动作，向市民普及户外安全知识。户外活动近年来已逐渐成为市民休闲放松的一种方式，但一些户外爱好者因缺乏经验造成了不必要的伤害。中国应急救援员、金华市登山协会户外体育指导员杨利多现场讲解户外运动安全经验、注意事项、应急措施等。（时宽兵）...

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