196体育196体育196体育196体育其实想要锻炼身体不一定就要去健身房，我们可以外出锻炼身体，户外登山就是非常好的选择，既可以增强体质，又能呼吸新鲜的空气，大家可以尝试一下。下面我们就来了解一下登山注意事项，及登山需要准备什么。　　亲朋为伴，登山远眺，满山披红挂绿，层林尽染，宜人景色，尽收眼底。登山既可锻炼体力...

　　一年仅需10元，就可以获得高达百万房屋及室内装潢保障，全年为您提供贴心保障户外知识。　　［编者按］对于一些经常户外运动旅游的人群，除了掌握基本的户外旅游知识以外，还需要为自己附加更多的保障。户外旅游运动出现受伤的情况也是非常多见的，为了能够给自己更好的保障，选择投保平安户外运动保险非常有必要。　　对于一些经常户外运...

　　近几年，“露营+户外运动”成为年轻人周末出游散心的不错选择。约上三五好友，选择在山区或森林中196体育搭建帐篷，以享受大自然的美景和宁静。当您选择露营作为休闲运动的同时，建议尽量选择专门的露营地，这样相对更加安全。以下露营知识，可在准备户外露营前参考。　　户外露营最重要的还是安全，因此入睡前记得检查周边是否安全，比...

　　196体育196体育户外运动包括登山、攀岩、溯溪、定向、潜水、冲浪、徒步等项目。国家体育管理中心对户外运动下的定义是：“户外运动是一组以自然环境为场地（非专用场地）的带有探险或体验探险性质的体育运动项目群，包括登山运动及登山运动的相关运动：由登山运动派生出来的，或与登山运动有一定关联的体育运动。”一段时期以来，网上...

　　在黄浦江上划皮划艇是一种怎样的体验？小体这就带你在世博·航伽水上运动基地感受一下吧。到基地签到合影完之后户外知识，我们一起进行皮划艇教学。　　不仅可以学习到基础的皮划艇知识，196体育还有团队定向接力赛、水上钢琴等活动，玩水工具也为你准备好啦，196体育尽情在水上游玩吧！　　从皮划艇中上来之后，小体准备了丰富的下午...

　　强降雨是指降水强度很大的雨，在气象学上一般被称之为“暴雨”，或叫“强降水”，具有雨量大、极端性明显、致灾风险高等特点，部分地区易引发洪涝灾害、塌方和泥石流等险情。　　1.强降雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。　　2.当身处户外无法及时找到安全...