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  •   其实健身不一定一定要到健身房才能健身,生活中有很多让你起到健身的方式,下面看看懒人是如何抓住健身方式的。  慢跑、体都不喜欢,标枪、跳远你你也不擅长,可是总不能因此就放弃运动吧! 那就试试以下的健身方式!  1. 收缩臀部肌肉:每天重复好几次这个动作,据说大腿郎就是靠这一招来紧实臀部线. 经常换穿高跟鞋和球鞋:这样...
  •   这几年运动健身文化艺术慢慢被大家掌握,沒有之前那麼抵触运动健身了。之前绝大多数人感觉,运动健身便是为了更好地提升全身肌肉的,要是没有准备往健体层面发展趋势,彻底沒有必需运动健身,另外,那时健体都不被大家看中,感觉那般的身型不符大家,特别是在以瘦为美丽的审美观念危害下,健体型的身型会被大家当做“半兽人”。  针对一些...