“小区里新安装了健身器材，我们锻炼身体更加方便了，老人和孩子都可以在这里玩，真是为我们办了一件好事。”1月22日，黄屯街道杏坛社区教师公寓新投放的腿部按摩器、双人漫步机等健身器材正式投入使用，为社区居民锻炼提供了便利，调动了居民参与全民健身的积极性。　　在此之前，社区网格员在日常走访和巡查过程中了解到，社区小广场原...

　　都市人都酷爱上健身房，工作了一周，趁着放假时间，去健身房好好出一把汗，但是好好的一个周末都拿来锻炼了，小编觉得好可惜，也有不少人，会买些家用健身器材，随时都能进行锻炼，更不需要等到放假，这里小编推荐八款健身器材供大家挑选，一起看看吧。　　一些朋友会问在家里怎么健身？其实只要选对了健身器材，在家一样能健身。下面跟随学...

　　1月22日下午，微山县老年人体育协会副主席孙兰伟、杨平代表县老体协向驩城镇赠送了2套兜球健身器材，驩城镇党委副书记、镇长王磊及部分老年体育工作者和团队骨干等参加了活动。　　在赠送活动中，196体育王磊介绍了驩城镇组织的老年群体参加的太极拳、广场舞、柔力球等体育健身活动。196体育老年人体育协会捐赠的兜球健身器材，增...

　　在目前有很多种健身器材，在健身房里面的健身器材相对来讲是比较全面的，所以说想要健身的话，196体育可以选择去健身房里面健身，不但有专业以及全面的健身器材，也会有专业的健身教练，一对一的教你来健身，避免了很多的弯路，那么健身房有哪些健身器材呢？　　1、椭圆机：可以把手臂和腿部的运动相结合，起到健美体线以及四肢协调的作...

　　夏威夷中华总商会为被泼化学液体中国女老师筹款：她已恢复意识，脸、喉咙、肺部被烧伤　　国务院安委办：即日起至3月底在全国组织开展消防安全集中除患攻坚大整治行动　　全程32分钟！196体育全球首例“氮气处决”死刑目击者：远超预计时间，他保留知觉挣扎了几分钟　　郑钦文赛后发布会落泪：难过大于开心，拿冠军才线万元！郑钦文凭...

　　这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。　　伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。　　这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运...