196体育一到夏季，游泳就成为了最受市民青睐的解暑运动了，前往室内游泳馆成为多数人的选择，那么大家需要注意哪些安全意识和文明礼仪呢？即使室内游泳池游泳，这些知识你也要了解。
夏季到来，县体育馆游泳场也再次热闹了起来。在游泳池旁，市民曾先生正很娴熟地做着游泳前的热身运动，曾先生表示，做热身运动是他每次游泳前的必备流程。
市民曾先生：游泳前先做一下准备运动，我基本上每天都来，有救生员，放心的没问题。
在游泳池旁，救生员们也在实时关注市民在游泳池内的一举一动，确保市民游泳安全。
县体育馆游泳场救生员胡远东：正常都是三四个救生员来看管一个池，对自己范围内多多巡查池底的活动，注意泳客不要让他们潜水。
县体育馆游泳场教练员提醒，夏季游泳戏水，要选择有救生员、有正规资质的环境和设施良好的游泳场所健身。在游泳前，市民要做好热身运动，活动关节等各部位肌肉，谨防抽筋等意外发生。若游泳时发生小腿或脚部抽筋，要保持镇定，可用力蹬腿或做跳跃动作，同时呼叫救生员或同伴救助。
县体育馆游泳场教练员刘桌豪：在发生意外首先你要保持你的镇定，因为你身体越是放松的状态越是能飘起来。
教练员提醒市民在游泳前，也要注意室内游泳池内的文明礼仪，在游泳过程中要佩戴泳帽，防止头发上的污染物进入水中。
县体育馆游泳场教练员刘桌豪：下水前我们尽量都是淋浴，因为在正规游泳池都有一个淋浴场，都有一个花洒类型的，你要先冲水这样子196体育，才能够确保水质的卫生。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
掘金客场胜热火，总决赛2-1领先，篮球评论员杨毅：热火防守非常棒了，但是掘金有约基奇
“千万不要随便去坐商场里的按摩椅196体育！真的不要去...实在太流氓了”哈哈哈
步OPPO后尘，vivo暂停德国市场销售 竟然都是因为诺基亚干的这件事
一图看懂WWDC23 售价2.5万 苹果Vision Pro头显终于来了