运动衣紧身一些，这样练几下肌肉膨胀了，马上就能看到一些效果了，哈哈~~~

　　我推荐的这款艾伦伯顿健身服5件套，不管去健身房，还是室外跑步，196体育打篮球等都适合，

　　去健身还是需要一双跑步鞋，跑步鞋比较轻盈，做有氧运动或者HIIT运动的时候很方便，

　　运动的话，测心率是必须的，特别是减脂期，因为心率达到最高心率的65%-70%时，

　　所以大家根据自己的需求来吧，可以选择华为、Beats、AirPods等等~

　　如果能经常去健身房的话，哑铃其实也不用买，经常调重量，拆来拆去的麻烦~~~

　　如果东西多，或者健身房离家里比较远，通常有个健身包比较方便，可以装衣服、鞋子，