很多小白开始准备学健身的时候呢，首先肯定是要选择好运动健身装备。那装备要怎么选呢，看下面就知道啦！

　　因为我们在作运动的时候，会出现很多跑跳动作，一定要选择合脚的，抓地力跟缓震力好的鞋子，不仅能给膝盖增强一定的缓冲力度，减少膝盖的损伤，也能避免一定程度的崴脚。

　　在健身运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体损伤，一般情况都要在健身前后做一定的拉伸运动，样式不用在意，最主要的一点是能让你舒展开。

　　其他的还有水杯也是必备的，因为运动的时候需要及时向身体补充水分，196体育其他的，196体育比如毛巾、护腕什么的，都是个人情况了。