银川新闻网讯（记者 吴春霖）2月5日，记者从银川市体育局获悉，为了引导广大市民尤其是青少年树立健身理念，掌握运动技能，增强身体素质，即日起至2月25日，银川市体育局在全市范围将开展棒垒球、足球、排球、篮球、羽毛球、体能训练、击剑、攀岩、武术、飞盘、门球、射箭、网球13项免费教学体验活动，市民可通过登录“我的宁夏”APP，搜索“宁体通”进入报名通道在线报名领取免费教学体验券，一起感受体育运动的快乐。

　　活动内容：五人制棒球教学，规则讲解，196体育守备练习，击球训练，传接球练习等，专业棒球教练全程指导，简单掌握攻防技巧。

　　活动内容：羽毛球的理论基础知识、羽毛球基本动作要领、羽毛球竞赛规则、实操技术训练、小组比赛实操。

　　活动内容：讲解击剑的历史、剑种的介绍及与击剑相关的知识；学习击剑的基本动作；了解击剑规则及注意事项；感受击剑实战。

　　活动内容：飞盘项目体验及基础教学（含教练）；飞盘项目分组娱乐赛；匹克球项目体验及基础教学（含教练）；匹克球项目娱乐赛。

　　活动内容：射箭项目反曲弓体验30分钟（含教学），了解《射箭安全操作指南》《射箭安全注意事项》；教练员指导佩戴护臂护指等护具；教练员基础教学及体验。

　　活动内容：网球运动起源、发展与现状；网球文化礼仪；网球装备介绍；网球活动介绍；正手挥拍及击球动作；规则浅析；正手挥拍及击球动作；反手挥拍及击球动作；球感练习。