每次户外活动之前，我们都应该做好充分的准备，要了解线路的情况，虽然所有活动有领队带领，但是我们不能把所有的责任都交给领队，我们自己要对行进的每一步，每一个细节，每一个动作都要做到了解。对每一座山峰，过每一条沟壑，都不可掉以轻心。

　　去户外徒步之前要对自己的身体有一个了解，尤其是平时不运动或者活动较少的队员，在野外时，一旦身体不适，很容易发生危险，装备的安全也事关重大，在徒步登山过程中一定要仔细检查，哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。

　　户外运动一定要把风险降到最低，不鼓励冒险行为，不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动，迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识，新队员要听从指挥，毋盲目轻率行动。

　　行动中不得超越领头队员，不得落后于守尾队员，不得擅自脱队离队，小组活动必须三人以上行动。行动中新老队员的体力不一致，可能会拉很长的队伍，没有手台的队员要紧跟有手台的队员，行动中适时报告领队，以便掌握全队动向。

　　体力透支容易产生危险，故做任何行动，都必须留有余地，不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支，当及时放弃，不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计，户外活动中在体力和节奏上把握分寸。

　　当行进于危险地带时，领队和向导必须提醒队员提高注意力，保持紧密队形，让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁等危险路段，或者因路况不好，造成大部队行进中堵车时，不要随便超车，领队要安排好顺序，让队员逐一通过，队员也要听从领队安排，避免造成事故。

　　要随身携带必要的食物和充足的水，尤其是后者，在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要根据自己每天的用水量准备水，并且要带一瓶备用水，以备不时之需。水是生命之源，要注意食物和水的卫生，避免野外引起身体不适。

　　天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中，遇到恶劣天气，对装备水平薄弱的新队员们，还是会造成伤害的。因此，要关注出行的天气，时刻关注天气变化，避免风险健身。

　　户外运动中，风险无处不在，出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的徒步活动，组织者要为队员代为办理保险相关事务。队员也要提醒组织者为自己代办保险事务196体育。

　　户外运动是一个临时的大家庭，相互之间为完成活动的任务还需相互协作、相互配合，因此需要相互理解、相互忍让，要克制自己的性情，196体育要克制自己的习惯，要克制不良的嗜好，要服从领队的指挥，领队也要发扬民主作风，任何人不得分裂集体，不从事有损集体的活动。尊重他人，尊重法律。

　　户外运动中一旦出现意外，导致受伤等情况发生，队员有道义上的义务尽一切努力救助，196体育俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断，找寻援助，指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中，但是我们还是希望意外永远不要发生，安全户外是我们的根本。

　　户外活动要讲求科学，所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求，按照合理步骤，依靠科学方法，这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能，危难之中，既可救人，也可自保196体育。高品质的户外装备是户外安全的重要保障，我们主张在力所能及的情况下，尽量使用品质较好的户外用品，这也可以最大限度地提供安全保障。

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