10月9日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 李云云 通讯员 陈银湖）户外运动应该注意什么？有人突然晕倒怎么办？国庆长假期间，龙岗区登山运动协会举办“户外安全知识技能教育”普及课程2020年第一期培训班，就户外安全知识和技能，对三十余名户外运动爱好者进行有针对性的辅导和培训。　　此次培训班旨在促进全民健身运动深入开展，...

　　日常治疗中，有这样一位是铁三运动爱好者也是一名桨板爱好者，因为长距离的自行车而因为屈伸膝过程中，髂胫束在股骨外上髁的反复摩擦，从而积累炎症。在一次桨板运动中，连　　经康复师评估后，发现是核心肌群较为薄弱，骨盆稳定性不足，导致肌肉代偿性紧张，从而出现了髂胫束综合征。康复师给予消炎和基础的肌肉力量训练，随着动作的模式的...

　　1.活动组织者将尽力避免风险，决不冒险，但无法预期的风险是客观存在的，请队员自行评判风险承受能力，，自担风险。队员须听从领队安排，否则由此产生的一切后果自负。　　2.参加者必须身体健康、无任何急、196体育慢性病、体力良好、吃苦耐劳、有动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。　　4.我们倡导亲近自然、环保登山...

　　第一次参加徒步，驴友很容易还把它当做普通旅行，一路说说笑笑，跑跑停停，走路时快时慢。不用多久，你就会惊异于体力流失之快。　　零基础驴友要知道的第一个徒步技巧就是始终保持一定的节奏。徒步最开始的5-10分钟可以留作预热时间，此时宜放缓脚步。之后的行程中，可逐渐调整步伐，控制节奏户外知识，匀速缓行。徒步中，要集中精力行...

　　户外活动，涉及面广，影响因素众多196体育，需要特别注重户外安全，小编在此整理了户外　　在野外尽量不要砍伐树木来生火，而用炉具来代替。晚上穿足够的御寒衣物，使用帐篷，用保暖性能好的睡袋，以保持干燥与温暖。　　如果需要生火，要先确认在你所待的地方生火是否为合法的行为，并没有引发森林火灾的可能。最好找朽木当燃料，绝对不...

　　6月17日-18日，“到黄埔去·2023户外音乐季——快闪知城夜”在知识大厦凤湖商圈举办196体育，用“快闪+乐购”开启黄埔户外音乐季新模式。助农直播、196体育快闪T台、湖畔舞台等精彩设计亮相户外音乐节，“带货”黄埔制造，点燃知识城“夜经济”消费活力。　　夜幕下的凤凰湖畔，人潮涌动，笑语盈盈。知识城地标建筑知识大...