躺在宽广的田野上，抬头仰望星空，仿佛自己已经融入了大自然中……野外露营是现在较为流行的户外活动之一，而野外露营必备常识还是要先知道的，避免一些突发事件或者一些安全措施一定要做好的，下面就为大家介绍下野外露营方面的知识。　　宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项：　　近...

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　　好，出发前，有些东西必须做好准备：地图及行程资料不妨读熟；粮草要备足；牢记自己带了哪些东西；　　时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。　　避免上山前熬夜196体育，不要因为太兴奋不睡觉。避免停停走走，衡量自身体力，不要逞能背太多东西。晚上尽早睡觉，并要有高品质的睡眠。　　足196体育...

　　在登山之前，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动室内知识，尽量放松全身肌肉;爬山时少说话，不要大声地吆喝，降低氧气消耗，采用外八字式迈步，便于让脚跟吃重，会使肌腱感到更舒服，同时降低身体重心，不仅步子稳，也会节省体力;行进过程中，不要总往高处看，容易使人产生一种疲惫感，一般说将目光保留在自己前方三五米处为宜;休息时...

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　　理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，而一些没有盥洗设备的营地通常也没有政府或民间单位管理，所以没有完整规划，在安全的顾虑上就得自己小心了，这类营区适合露营老手或偏重享受原始山林生活的人，不过，再怎么样这类型的营区还是不适合长期露营的，因为这类地方什么都靠自己来，没有水电，...