如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个健身基础知识，看懂才是健身入门者！　　有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完...

　　清华一本科生转学至“双非”院校：毕业于浙江顶尖高中，曾获全国数学联赛省一等奖　　杭州一公司实行上四休三，周五出游补贴200元，网友：不敢想象在这上班有多开心　　三星电子将于CES 2024推出全新OLED显示器 扩展玄龙骑士电竞显示器产品阵容　　今天没有被截胡！“小砂糖橘”到达中国最北端的消防站——北极村消防救援站...

　　健身是什么?相信大家都是知道的，但是大家知道一些常见的健身常识吗?不知道的话，就赶紧来看看吧!　　是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般的有氧运动都是强度低，持续时间长的运动。　　是指我们在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，...

　　现货防滑瑜伽拉力带提臀拉伸美臀圈弹力带健身伸展运动深蹲阻力带 适用场景　　扭腰盘转盘扭腰机磁石健身扭腰盘家用多功能健腹瘦身器磁石扭腰盘 适用场景　　哑铃男士健身家用器材一对运动六角女士小哑铃2/3/5/10kg学生儿童 适用场景　　动感单车家用型磁控健身自行车室内运动健身房减肥器材静音蓝589 适用场景 跑步运动、...

　　健身器材逐步进入家庭生活，而多种多样的选择让你眼花缭乱了吧。那去了解一下常见器材的功效吧，再来“对症下药”吧！　　跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。　　健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统。　　健骑机这是一种可使全...

　　室内健身器材有：跑步机、动感单车、踏步机、杠铃、哑铃、瑜伽球、划船机、拉力器、握力器、仰卧板等。跑步机：跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。动感单车：由美国私人教练兼极限运动员Johnny（乔尼）于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的...