11月24日，“运动在社区 健康伴你行”全国首批社区运动健康中心体验日暨社区（运动）健康师上岗实践活动以线上线下的形式在上海市杨浦区多个社区运动健康中心举行。　　2022年，体育总局发布《关于开展社区运动健康中心建设试点工作的通知》，支持上海、浙江、湖北、海南、贵州5个省市试点建设社区运动健康中心。上海市选择了杨浦...

　　感冒发烧，头痛流涕，咳嗽有痰，肌肉酸疼，你很难受，于是去看医生。你对医生说，“医生，我特别难受，头疼，肌肉酸疼。”医生对你说——“没事儿，不用看了，抹点红花油贴个膏药就好~”　　那么我们进入健身房，从零开始训练自己的身体。你对教练说“教练，我想增肌减脂，雕塑体型，我该怎么做？”教练说“啊，那做点器械，然后去跑步机跑...

　　11月23日，自贡市富顺县2023年全民健身“社区学员杯”门球比赛在少湖路门球场举行。来自该县社会各界的6支门球队伍，共40余名门球运动员参赛。　　随着比赛哨声响起，两个门球赛场上比拼开始紧张激烈起来，参赛选手们全神贯注地投入到比赛中。只见他们手握球杆，站在门边，瞄准球门用力一击，将球击入球门。各队伍灵活地运用战术...

　　从深秋到初冬，由兰州市体育局主办的2023兰州市全民健身运动会已经持续了近两个月了。赛程过半，许多项目都已经陆续决出胜负、落下了帷幕，但这场属于每个人的体育盛宴所带来的活力、196体育朝气在冬日的兰州燃起一波又一波运动健身的热情。　　全民健身运动会的魅力就在于它的广泛参与性，无论你是青春洋溢的少年，还是身强力壮的青...

　　在非健身日，你可以选择快走、瑜伽、骑自行车等低强度的运动来帮助自己保持身体状态及体能恢复。196体育　　一般建议在40-60分钟即可。健身新手前期踌躇满志但也不要以力竭和疼痛作为训练到位与否的标准。　　慢慢培养健身的乐趣，要知道影响健身成功最大的因素是坚持度而不是意志力，而疼痛往往促使你更快地放弃。　　你可以早起空...

　　体育健身、培训等行业都经常用到预付卡，与之相关的消费纠纷也特别多，如何对预付卡进行规范管理？南京发布首批“体育健身备案企业白名单”，给消费者的预付金加了安全锁。196体育　　11月23日上午，记者走访了南京市玄武区的多家体育场馆，发现不少场馆已经挂上了南京市体育单用途预付卡备案单位的铜牌，并张贴了预付卡资金协同监管...