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  •   在现代快速发展的社会中,健身已逐渐成为越来越多人关注的话题。无论是为了增强身体素质,调节身心健康,还是为了塑造更加健美的身形,健身已成为很多人生活中不可或缺的一部分。那么,对于初次开始健身的人来说,选择一些适合自己的健身器材也是非常重要的。今天,我就为大家推荐最受欢迎的五种健身器材,希望能够对正在健身或者准备开始健...
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  •   1、划船器。是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。2、健步机。脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如。3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。  1、划...
  •   不同之处在于套膝只是一个有弹力的套,并不能提供太大的弹力,在比赛中视为无装备。但是缠绕式护膝是很长的长条经过不断缠绕能给膝盖带来很强力的支撑。训练者可以利用缠绕护膝的弹性势能在做深蹲动作时“大力弹起”,所以力量举比赛里,缠绕式护膝会被划为“有装备”。个人建议大家在训练时可以分阶段使用护膝。当膝盖没有任何不适时不要使...