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  •   如今,很多人都不想外出健身,如果能在家健身是最好不过的了。使用适合在家锻炼的健身器材就能帮助我们健身了,那么如何选择健身器材?健身器材使用注意事项有哪些?下面就让学习啦小编来告诉你家中健身器材有哪些。  拉力器、臂力器锻炼人的臂力,握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的“雕刻刀”,对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以...
  •   很多健身小白刚走进健身房的时都是一脸茫然,这些大铁块子都是啥啊?那个器材那么复杂到底怎么用啊?这个怎么玩啊?别人怎么玩的那么6?  刚进健身房的你是不是也是对器材啥都不懂就连名字都叫不上来但是确实跃跃欲试呢?当然名字不是最重要,但是咱们多了解了解还是有好处的。接下来呢就是为大家介绍健身房里最常用的20种健身器材。 ...
  •   在发表《40种健身房常用器械器材的名称和用法》一文后,不少网友希望我能写一篇家用健身器械的分享文章,其实早在疫情期间我就零零散散的在朋友圈分享过宅家健身的日常,相比健身房而言,对于加班族或家周边没有健身房的朋友来说,在家健身无疑是一个比较自由的选择。  虽然相比健身房来说,宅家健身无论是器械的丰富度还是健身氛围都是...
  •   健身房的大投资应该就是在健身器械上了,如果想要配置一全套的健身器械,需要有足够大的场地,也不是人人都能开那么大场地的健身房,所以我们来说说常规健身房大小怎么配套的健身器械  局部性健身器械(针对身体局部训练的器械,如划船器,跑步机,健身车,坐姿推胸器,勾踢腿训练器,蝴蝶扩胸练习器等);  一般的小型健身房可以根据自...
  •   属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格不菲,适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。  应该说明的是,诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能,所以体积并不很大,同样适合家...
  •   很多人都热爱健身,健身的好处也很多,但是在健身的时候也要掌握正确的方法,才能到达理想的效果,那么健身的常识有哪些,如何正确的进行健身呢?  错误的健身方法往往会没有效果,而且还会对身体造成伤害,那什么样子才是正确的方法呢?下面小编就跟大家说说健身的17个最正确的方法。  要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这...