室外健身器材以健身路径（太空漫步机、太极柔推、健骑机、腹肌板等）、体育器材（单/双杠、篮球架、乒乓球台等），近年随着科技发展出现了智能健身路径和户外智能健身房等器械，更好的普及了全民健身。　　室内健身器材以有氧器械和力量器械及休闲康体器械为主，下面就来主要讲讲室内健身器材。　　力量训红器械：蝴蝶机、史密斯机、大飞鸟...

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　　现在奥运会举报的如火如荼，看得好物君我非常兴奋，忍不住在家里的地板上，做十来个俯卧撑　　奥运期间，很多人都开始注重运动起来，但是运动这一回事，重在持久，变成日常习惯，但是作为上班族的我们　　首当其冲的就是哑铃了，哑铃作为健身第一大神器，196体育具体体积小，易携带的特点，在家里，宿舍里都是很方便　　你要说好物君了，...

　　哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。196体育　　人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，196体育也可用弹力绳来做伸展动作。　　第一次接触一定会觉得相当...

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