很多人为了健康和身材都办了健身卡，但去到健身房时，面对陌生的器械，往往无从下手：“问别人吧，不好意思，自己练又不知道从何练起，196体育怎么办？”。最后，就把大量时间都花在跑步机上。　　ps：斌少还要告诉你的是：任何一间正常运营的健身机构，在营业期间肯定会有驻场教练，而他们的责任就是为了要确保我们的安全，以及正确使...

　　根据自己的锻炼目标、身体状况、爱好等选择一台合适的健身器材，你会在器械上度过一段美好的时光。　　10分钟就能练得大汗淋漓的踏步机对利用短时间练习者很适宜。练习者可在心中默数控制盘上的计步器，196体育不用盯着它，这样能按自己的意愿调整抬腿高度，像真正爬楼梯那样达到锻炼目的。踏步机还能为你的远足活动做好充分的身体准备...

　　现在走进健身房进行身体锻炼的老年人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利，但是，如果不会正确使用健身器材，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。那么，该如何正确使用健身器械呢?　　每次训练都要有一定的顺序，196体育先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，...

　　疫情期间，在家运动成为许多人的健身选择，家用健身器材随之热销。怎么才能选到适合自己的家用健身器材呢？　　近日，中国消费者协会邀请中国体育用品业联合会的专家为消费者选购适合自己的家用健身器材提出了指导意见。　　家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者，消费者可以根据自己...

　　买东西看颜值还是看功能，这似乎永远是一个无解的问题？在这个消费主义当道的社会，产品的选择越来越丰富，然而好看又好用，性价比还合理的产品却揪不出几个，人人都想追求好看又好用的产品，只有同时将这两个标准都紧紧的镶嵌在一款产品的设计理念中，才能获得主流市场的青睐，健身市场也不例外。　　作为一名健身爱好者，最开始接触健身圈...

　　“每逢佳节胖三斤”是如今很多人的真实写照，尤其是在万家团圆，热闹欢腾的春节期间，免不了天天与亲朋好友、同学死党各种胡吃海喝，以至于平日里精心控制饮食，日夜挥汗苦练好不容易精瘦下来的身材，经过一个长假的放纵，又变的脑满肠肥，原形毕露。过年期间，自己常常光临的健身房也关了门，教练们各回老家，似乎长膘是件无法避免的事情，...