毕竟，「 仪式感 」总能让我们产生有一种“这钱该花”，“这些都需要”的错觉，然后就可以肆无忌惮的买买买。

　　然而事实上，对健身一知半解的小白很容易被各种宣传广告误导。健身一段时间，回头发现自己买了一堆看似牛X，实际没X用的东西。

　　那么今天，希望能通过这篇文章帮你守住钱包的底线，多把钱花在对象身上。毕竟相亲相爱的夜晚，这才是真的香！196体育

　　这个是肯定要买的！对于新手而言，握力、臂力都差一些，还有一部分同学天生手心特别容易出汗，带上手套或者助力带除了能帮助你「 强化与器械间的摩擦力 」还能「 减少对手掌肉丘的磨损 」会好很多。

　　*助力带对于做硬拉、引体向上等动作的朋友，可以缓解一定小臂和手指的压力，这种辅助越是大重量越明显。

　　速干衣出汗了就丢水里洗吧洗吧一天就干，而且不怕洗（不像棉线背心，虽然吸汗能力强，但是洗几次就变连衣裙了）。

　　建议每次带两套衣服，这样的话也可以运动后换洗一下。（不拘小节的朋友除外T-T）

　　这个毛巾建议携带，单纯说有氧运动，排汗的同时你体表会被带出大量盐分。你是否体会过盐水流进眼睛里的那种酸涩感？

　　而且很多健身房现在都配备淋浴区，运动后冲个凉真的是超级舒服。大毛巾在这个时刻可以帮助你解决以前「全靠风干」的问题。

　　“如果你不是准备跑马拉松之类的超耐力训练，毛巾挂脖子上的效果足够ok的。花里胡哨的干啥？你先能跑个20分钟再说！”

　　健身期间补水是必须的，体内水环境活跃，会让你出汗更多，有助于排毒。尤其是做减脂类训练，比如高强度的HIIF训练、CorssFit等训练补充水分是必须的。（但是注意，高强度训练在训练过程中不能补充水分，至少延后半个小时）

　　本身比较轻便，196体育也不涉及重力的影响，阻力大小调整也比较简单，这方面的健身动作有很多，主要是增加训练阻力。算是比较好用的健身产品，N种姿势，想怎么玩就怎么玩~嘿嘿嘿

　　在家自己练，因为重心问题，人很容易后仰。健身的人都知道，练的动作不好，还不如不练。其实这个工具主要是帮助固定身体，在我们做“仰卧起坐”、“仰卧抬腿”、“仰卧骑行”等动作时，提供抓手，固定上半身。

　　这个是交智商税的第一产品！暴汗服本身就是偷换暴汗概念，有氧运动引发人体升温，汗腺排汗带走热量降温，这是减脂过程中的一部分生理反应。

　　说实话，这个严格来说真不是一个健身运动的产品，但是很多卖补剂的都推这个害人玩意。那些朋友圈、电商推束腰的个个人美身材好，你见过胖子穿的？

　　这玩意和暴汗服一回事，这个文案说难听的就是忽悠小白呢。因为局部减肥根本是不存在的，而且人体散热的方式也不局限于局部，带这个东西的结果只能是毛孔堵塞，起皮疹。

　　还有，至于皮下脂肪消耗100卡热量，局部加热就消耗200卡热量也是扯淡，因为消耗热量根本是为了供能，你心率都没变化，它燃个鸟。

　　其实并不是说这东西不好，而是你要先考虑你家里是不是能驾驭这个东西——使用后最直接的体验就是楼下住户串你家门的次数变多了。噪音极大，你在上面跑，楼下就感觉楼顶跑火车一样，你试试你在楼下怨气中能坚持几天？最后还是要收拾收拾打包发回商家。

　　如果你真的特别想在家里做有氧训练，椭圆机或者动感单车就要好很多……很多……很多……因为噪音小，够环保。