户外运动并非有惊无险，新手更要量力而行。今年“五一”期间，徒步穿越内蒙古库布齐沙漠的一名女队员遇难身亡，新疆31名户外运动爱好者在穿越车师古道时遭遇暴风雪走失，失踪3天后才被安全救回。 “十一”长假前夕，中国消费者协会特别提醒喜欢户外运动的消费者注意安全健身。

　　户外运动作为一种较新的娱乐锻炼方式，在我国普及推广的速度很快，现在大中型城市经常能看到户外运动用品商店，相应的俱乐部、网上组队声明也非常活跃。但不可否认由于整体水平不高，缺少专业人员196体育、技术及设备的支持。遇险时得不到应有的救助会导致严重后果。这些遇险的团队成员大多缺乏必要的训练和装备（如有的团队没有GPS全球定位系统），且组队随意。有些消费者户外运动知识严重缺乏，有家长甚至带着儿童参加穿越活动，也曾出现过有消费者穿普通旅游鞋参加攀岩，后被专业人员发现劝阻。

　　针对以上情况，中国消费者协会特别提醒准备参加户外运动的消费者注意以下事项：

　　一196体育、客观地认识自己的身体条件，不参与超出自己健康状况所允许的大运动量、高度危险的活动。

　　二、参加必要的学习和培训，掌握户外生存、自救、用火、取水、宿营等知识。如，在游玩时，食品、饮用水等每名成员都要分装，不要集中，避免走散后无法取得生活必需品。

　　三、选择必要的装备。196体育包括：防寒防雨防风服装、急救药品、一双合脚的专用鞋（不要是新鞋）、通信工具、定位设备（GPS）等。196体育一件合适的装备可以挽救宝贵的生命，如在高寒地区，使用头部保暖的帽子，就可避免因体温丧失而致伤致死。

　　消费者要特别注意户外运动装备的选择，例如：纯棉内衣在日常休闲中非常舒适，但是在高寒地区，由于排汗慢，不仅会影响体温的保持，甚至成为降温帮手，被专业人士称之为“死亡装备”。

　　四、要选择专业人员及老手达到一定比例的团队（越高越好，这样才有可能得到照顾）。在选择路线上，新手选择较成熟的路线。在项目上，新手也应从易到难，逐步适应。196体育

　　五、选择有经验的当地向导。即使是专业的登山运动员，通常情况下也需要当地向导的帮助。对于不熟悉情况的业余团队，好的向导更是至关重要。

　　六、户外运动在一定程度上是一项大量耗资的运动，一定要有足够的经费支持，否则您付出的可能就是身体健康甚至生命。