健身器材是现代健身的必备工具，包括有氧器械、力量器械、综合训练器材等多种类型。以下是一些常见的健身器材及其中文名字。　　椭圆机：一种低冲击力的有氧器械，适合全身运动，中文名为椭圆跑步机、椭圆机等。　　划船机：模拟划船运动，可以锻炼上肢和核心肌群，中文名为划船机、室内划船器。　　自行车：又称动感单车或者健身车，是一种...

　　现在人们对自己的身体状态越来越重视了，无论是怎样的生活，一个健康的身体非常重要，近几年的运动健身热潮的兴起，能看出来人们会花更多的时间去锻炼自己的身体了，与之而来的就是各种运动装备的不断推陈出新。作为一名运动爱好者，用的运动装备也有几十套，下面我就来说说一些我个人比较喜欢的运动装备，给需要买运动装备的人一个选购参考...

　　为了拥有一个魔鬼身材，现如今，越来越多的人热爱运动，不过由于夏天热、冬天冷，所以促使很多朋友选择去健身房健身，当然去健身房肯定是不能空手去的，一定要准备好相关装备才行，这样才能降低受伤的几率，达到提高锻炼的效果，那么健身装备有哪些呢？下面就随小编一起去看看吧，相信会给您带来不一样的见解。　　为了拥有一个魔鬼身材，现...

　　有位读者朋友向我求助说，自己来年就要为闺蜜做伴娘了，心里既兴奋又忐忑，因为如果在这段时间里自己减肥成功了就有信心艳压全场，如果减肥不成功穿什么都像是在裹粽子，简直是灾难现场啊！于是问我在家用什么运动器械减肥可以高效一点，为了这位姐妹的艳压全场，小编这篇文章安排了！　　家庭常见的健身器材有跑步机、椭圆机、划船机、动感...

　　健身已然成为我们生活中一个重要的运动方式，它不仅是我们生活谈咨中重要一个话题，也是我们走向健康中最重要的一个砝码。由于我们生活水平的提升，对健康指标更加的看重，所以健身我们一定知道这3点，记住他们对你有好处。　　力量训练主要是无氧运动，比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等练习动作。不过我们可以通过轻重量、多次数、多组数...

　　如今人们越来越重视自己的健康问题,拥有一个好的身体才能更好的生活,所以很多人都会选择健身,健身可以让我们的身体变得更强壮,但是健身也可以让我们越来越强壮,但是健身也是有不少讲究的,盲目健身也会伤害到自己,接下来我们就为大家介绍一下健身的入门常识。　　首先热身,然后上跑步机。许多初次健身的人,一进健身房就二话不说先去...