户外知识———水源篇 登山徒步大家都知道是很耗费体力的事，在剧烈运动的时候不仅仅会消耗体能同时也会消耗大量的水份。当你徒步的时候感觉饿了的时候就 需要食用大量食物补充能量，而这些食物在变成身体所需的能量前也需要大量的水来帮助消化吸收。 所…　　川分有很多理工男，大多都是正直不去夜场，天天宅在家里的。。。推荐一款好游...

　　196体育196体育196体育10月26日上午，邯山区人民政府新闻办公室就构建“十分钟健身圈”召开新闻发布会。会议由邯山区荀子文化研究院副院长许慧超主持，邯山区教育体育局一级主任科员韩文辉作权威发布，邯山区教育体育局体育科科长张利民、科员李晓晗就大家关心的问题做回答。实录如下：　　今天我们邀请到了邯山区教育体育局一...

　　健身路上，总是避免不了一些健身小白走入误区，而走进误区的结果是健身变伤身，训练效果低下，最后放弃健身锻炼。　　健身训练的时候，很多减肥人士会单纯地进行有氧运动，而忽略了力量训练。他们认为力量训练是增肌人群才需要做的训练196体育，这是一个极大的误区。　　减肥不做力量训练，你会发现随着体脂率的下降，肌肉也会逐渐流失，...

　　2023年全民健身线上运动会已启动半年，截至10月20日，共上线项赛事，累计参赛人数达1551.98万，证书总发放量达1003.45万张，全网媒体传播量约46.9亿。　　2023年全民健身线上运动会通过人群精准覆盖、创新线上参与、全运动场景覆盖等手段实现了全方位的升级，进一步为群众参与比赛提供便利。截至目前，累计参...

　　有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答一起看。　　谣言1：女生不要锻炼肌肉，会变成肌肉女的/男生随便练一下就好了，万一练太壮就太难看了。　　正确理念：与此谣言类似的还有「八周练出一身肌肉」/「三个月教你变成肌肉」之类的充满噱头的书籍名字。肌肉并不好练，它需要...

　　作为一个家庭健身爱好者，坚持徒手和小器械健身已经超过2年，平时都在使用健身APP坚持健身。今天盘点四款目前主流的健身APP：KEEP、健身HotBody、Fittime即刻运动(黄标)、Fittime睿健时代（蓝标）。这四款APP都是免费的，其中Fittime即刻运动(黄标)部分课程是付费的。　　优点：1.四款AP...