随着“健身风潮”的不断吹动，越来越多的人加入了健身大军这个行列。但是！你真的知道如何健身吗？你真觉得随便做做训练、跳跳操，就能练出完美身材了？　　想什么呢？知道什么叫做“健身先健脑”吗？只有先“给大脑充电”，才能“对身体开机”。　　想想自己为什么训练姿势会不正确，为什么会造成身体出现损伤，你就会明白，学习健身知识有...

　　2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥　　3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低40%，并且下一次进食时，身体会因为害怕饥饿感会吃得更多　　4，很多低脂食品为了保持味道，其中有加入非常多的糖分和碳水化合物，不一定就是健康的...

　　关于健身中的一些知识，很多人不了解，当开始健身后，顶多就是看看教学视频跟着学就好了，但是其实健身这事还真的没那么简单，不了解可能会走不少弯路，也可能没效果，甚至受伤，今天分享健身中大家不太了解的冷知识，希望能够帮助大家！　　很多人在健身之后，都会对自己的健身目的列一个健身计划，关于健身计划，需要提醒的一点就是，一个...

　　在正式铺开之前先给大家介绍一下这些装备里面我最离不开的一个本命装备，那就是墨觉MOJO2骨传导耳机！无论是性价比还是使用体验都很好，就连教练都追着我要耳机链接！喜欢健身的宝子们很值得入手试试看！　　运动时也要做漂亮的美少女，当然漂亮是次要的，最重要的是其功能性，提高训练时的动作标准度和舒展性。尽量选择带速干功能的运...

　　东方网记者曹磊6月1日报道：东方网记者曹磊6月1日报道：“618”大促一直是观察消费新需求和新趋势的重要窗口。天猫数据显示，FITURE魔镜、耐克(Nike)、斐乐(Fila)等运动以及智能健身品牌，销售数量同比增长明显，超五成的新商家30分钟成交额突破五月日均全天，近五成中小商家成交额增长超212%。　　《202...

　　记者从省政府新闻办4月19日下午召开的新闻发布会上获悉，甘肃省体育系统采取多项措施，提升农民体育运动的参与度和普及度，丰富农民的业余生活，196体育全面展现体育在助力乡村振兴工作中的丰硕成果。　　全省致力于加大农村体育设施的建设力度，通过积极争取各级政府的大力支持，投入大量资金，在农村地区兴建了更多类型丰富的体育健...