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　　我们去野外登山、探险，最头疼的也是准备食品。另人心喜的是，近几年国内的方便食品业发展的很快，目前市场上有很多方便食品可供选择，如：花样翻新的方便面，各色各样的196体育软、硬包装罐头、饼干、面包等等，这些食品既方便，又有营养价值，是比较理想的野外活动食品。　　在野外旅行，探险或登山，没有家中那样的优越条件、方便的燃...

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　　舒 磊 户外运动知识讲座 ——山野徒步登山常识 一、概述登山健身的功能、计划、原则和方法 二、线路选择（成熟路段） 三、天气、地理的了解 四、户外装备 五、行前准备 六、户外安全 七、行走技术技巧 八、膝关节的保护 九、户外基本理念 户外运动－山野徒步 户外运动－山野徒步 一、概述登山196体育健身的功能、计划、原...

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