现如今健身的热情一年比一年高涨，更有国家提倡的全民健身。越来越多的人们开始假如健身的队伍，再加入健身房前，肯定会有很多疑问和不懂，今天给准备加入健身的朋友普及一下你一定要了解的知识。　　健身费是健身卡的费用，办完健身卡以后你就可以享受健身俱乐部的一切服务了。如果你想让教练单独指导，是需要额外收费的，小城市一般在10...

　　生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢？又有【详细】　　新华社伦敦11月9日电 英国曼彻斯特大学日前发布的一项研究结果显示，如果在一段时间内体重出现比较明显【详细】　　近日，寒冷天气骤至，冬季是哮喘病的多发季节，有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，...

　　健康长寿是一种生活习惯，更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点，196体育日积月累下来会让你获益匪浅。这里推荐7种食物，让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。196体育　　东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370位置大致确定蒙冤叔侄出狱买宝马沈...

　　财联社1月6日电，中国光大集团原党委书记、董事长唐双宁严重违纪违法被开除党籍。196体育　　大陆将要法办蔡英文，不超24小时，“侯康配”的民调直线年春节熊向晖独自在家，三只鸡“服毒自尽”，全家人哭笑不得　　山西平遥古城禁止旅拍店上架非汉民族服饰，文旅局：删除了公告，规定已撤销　　车主吐槽涨价前6分钟被拒加油 律师：...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　运动过后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作...

　　4月27日，随着篮球比赛哨声吹响，中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办，以“健康向未来、建功新时代”为主题，激励广大干部职工以饱满热情和强健体魄、团结协作奋进新征程、建功新时代。运动会共设球类、田径、游泳、棋牌、大众体育、拓展挑战和趣味比赛等7个大类62个项目，...